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5 Maneras de dejar de absorber la

5 Maneras de dejar de absorber la energía negativa de otros

Absorber. Con la empatía, la capacidad de reconocer y sentir otras emociones de la gente, viene el inconveniente de absorber también el sufrimiento y la negatividad de los demás a tu alrededor. Cuando esto ocurre, tu capacidad para funcionar en tu mejor momento puede verse afectada de manera significativa. Incluso una persona que no es tan empática puede verse afectada con energía cuando alrededor hay gente negativa o dramática.

Absorber

La absorción de la energía negativa de otras personas puede ser tan tóxica en una persona como la ingestión de alimentos poco saludables, y quizás aún más notablemente el agotamiento. Por lo tanto, aprender a dejar que esto suceda puede ser una habilidad valiosa. Aquí hay cinco métodos que se pueden utilizar de manera de absorber menos energía negativa de los demás a tu alrededor.

1) Sé selectivo con las personas que permites en tu vida

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Tienes que llegar a un acuerdo de que no todo el mundo te gustará, y que no tienes que ser amigo de todos los que conoces. No es necesario presionarte a ti mismo en hacerte amigo de todos los que conoces, ya sea en el trabajo, por los amigos existentes, o por medio de tus hijos. Por supuesto, quieres ser educado, pero confía en tu intuición cuando conoces a nuevas personas y no siempre sientas que necesitas pasar tiempo con la gente sólo porque has llegado a conocerlos por asociación.

Por otra parte, si te encuentras a menudo en la necesidad de expresarte sobre una persona, tienes un amigo que es consistentemente negativo sobre la vida, o sientes que alguien en tu vida está tomando regularmente ventaja de ti o es desagradable para ti, entonces quizás es el momento de crear cierta distancia. Algunas amistades o relaciones no son buenas para ti, y tienes que ser capaz de aceptar eso. Una vez que lo haces, puedes dejar de lado los amigos y conocidos que vierten su negatividad en ti.

Aprender a dejar ir y a decir “no” a las personas que no merecen tu tiempo y atención te permite más tiempo para los que si, incluyendo a tu familia y a ti mismo.

2) No intentes complacer a todos

Todos tenemos pocas horas en un día, por lo que se selectivo sobre quién recibe tu tiempo. No lo gastes en las personas que no parecen preocuparse por ti, te hacen pasar malos ratos, o son demasiado críticos contigo. Así como a ti no te gustan ciertos individuos, habrá algunos a los que no les gustas o que no te tratan amablemente.

Centrate en el desarrollo de relaciones que parecen crecer de forma natural, en vez de trabajar en hacer que la gente sea como tu, que, naturalmente, no funciona. Esto último no sólo te dejará agotado, sino que probablemente afectará cómo te percibes a ti mismo.

3) Cuidado con los vampiros de energía

Como ya se mencionó, es posible que tengas amigos que son siempre negativos sobre la vida, pero ten en cuenta que algunas personas pueden ser aún más tóxicas. Estos tipos se llaman vampiros de energía, ya que chupan toda la energía positiva y te dejan con toda su negatividad. Eso es lo que los ayuda a seguir adelante.

Cuidado con los vampiros de energía que siempre usan palabras negativas y vuelcan las emociones negativas sobre ti. Observa qué “amigos” utilizan un lenguaje pesimista o te tratan como una caja de resonancia para sus sentimientos negativos. Es probable que estés absorbiendo toda su negatividad cada vez que los ves.

Esto no significa que dejes de estar allí para un amigo en necesidad, pero presta atención a los que se aprovechan de una especie de oído o se inclinan a utilizar siempre un lenguaje negativo. Déjales saber cómo te sientes sobre todo el pesimismo. Si estos “amigos” no entienden que te están agotando, entonces tal vez no son realmente tus amigos.

4) Se responsable de ti mismo

Eres la única persona que tiene control sobre cómo te sientes. En cualquier situación, tienes la opción de cómo reaccionar y de lo que haces. Algunos dicen que se necesitan años de entrenamiento para controlar sus sentimientos, pero todo comienza con la conciencia, que se puede practicar en este momento.

Asumir la responsabilidad de ti mismo significa que tienes que empezar a ser consciente de cómo te sientes cuando ciertas personas están a tu alrededor. Y luego no tengas miedo a tomar medidas. Si pasas tiempo con alguien que te hace sentir mal o te deja agotado, es el momento de crear una cierta distancia entre tu y esa persona.

No seas una víctima, porque tienes el poder de cómo experimentas tu vida. Vas a absorber más bondad y menos negatividad si realmente reflexionas sobre cómo las personas, lugares y situaciones te hacen sentir, y luego tomas medidas para cambiar lo que no te sirve.

5) Pasa tiempo a solas

Por alguna razón, la sociedad occidental ha llegado a denigrar las características personales tales como la introversión, la timidez, etc. Sin embargo, el tiempo a solas, y el descubrimiento personal que sucede durante este tiempo, puede ser bastante curativo y regenerador.

Para algunos, la soledad es bastante difícil, ya que es un momento en que una persona comienza a ver realmente lo que está pasando con su propio ser. Sin embargo, es necesario si vas a cultivar la conciencia identificar cuando absorbes la energía negativa y quien es un vampiro de energía en tu vida.

Recuerda las herramientas simples, tales como la respiración lenta, la meditación tranquila, la lectura de un buen libro, y pasar tiempo en la naturaleza. Todos ellas están a tu disposición para que puedas disfrutar de la soledad. Utiliza estas herramientas cuando estés listo para tomar medidas para librarte de la toxicidad energética no deseada y reforzarte a ti mismo para otro día.

Fuente:

http://www.wakingtimes.com

Tienes permiso de re-publicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediéndonos un vínculo de retorno a nuestra página La Mente Superior

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