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Cómo cambiar tu vida para mejor en solo un mes

La rutina puede sonar como algo aburrido. Es lo que hacen los chicos poco imaginativos y los ‘cuadrados’ en la línea recta y sin sentido de la aventura. Sin embargo, la disciplina y la rutina son necesarias, no solo para realizar todo tu potencial, sino también porque cambian tu vida. Se da por sentado que… Leer más »

Sólo 25 minutos de la meditación Mindfulness puede aliviar significativamente el estrés

Sólo 25 minutos de la meditación Mindfulness puede aliviar significativamente el estrés Minutos. Científicos estadounidenses estudiaron los efectos de la meditación consciente sobre los niveles de estrés y llegaron a la conclusión de que sólo tres días consecutivos de meditación de 25 minutos pueden aliviar significativamente el estrés. La técnica de la meditación mindfulness ha… Leer más »

Bruce Lee enseña una lección de vida

Mientras que muchos veneran a Bruce Lee como un maestro de las artes marciales, muchos menos son conscientes de los profundos fundamentos filosóficos que sirvieron como base, desde la cual surgieron estas habilidades. Uno de los factores más importantes en el desarrollo de Bruce, fue la influencia de la filosofía taoísta. La Filosofía taoísta se… Leer más »