3 formas de hacer el trabajo oscuro y hacer frente a tus monstruos internos

3 formas de hacer el trabajo oscuro y hacer frente a tus monstruos internos

3 formas de hacer el trabajo oscuro y hacer frente a tus monstruos internos

En la psicología de Jung, la “sombra” se refiere a un aspecto inconsciente del carácter que el ego consciente no identifica en sí mismo, o la totalidad del inconsciente.

Por lo tanto, el ‘trabajo oscuro’ es identificar lo opuesto dentro de uno mismo.

Un ejemplo:

Un ejemplo de esto es cuando te ves como una persona disciplinada, tu parte floja está siendo reprimida y escondida en las sombras.

Esta parte desconocida influye en su comportamiento y, por lo tanto, sigue desafiando la parte disciplinada en ti.

Se proyecta de formas que no conoce y le hace la vida más difícil. Por ejemplo, tardas en tomar decisiones porque así es como se proyecta la parte perezosa de ti mismo.

Pero, ¿sabes qué es lo más fascinante? A pesar de que tu ego ve tu sombra como la parte más indeseada de ti mismo, casi TODO lo que realmente deseas puede ser alcanzado por las cualidades de esta personalidad oculta.

Entonces, por ejemplo, la persona disciplinada con una personalidad de la sombra perezosa odiaría a las personas perezosas porque son un recordatorio del aspecto reprimido de su personaje.

Sin embargo, esta persona se presionaría, se cansaría; lo único que realmente querrían desde el fondo de su corazón es no hacer nada, relajarse en casa y tal vez jugar videojuegos durante todo un día sin ninguna responsabilidad.

Si esta persona disciplinada abraza su aspecto de sombra perezosa, alcanzará el equilibrio divino. Él evitará que se queme mientras aún alcanza sus objetivos, y tal vez vaya más allá en su carrera. La calidad de su vida sin duda mejorará.

El Trabajo Oscuro se enfoca exactamente en esto, tomar conciencia de tu sombra y abrazarla para estar completo, desbloquear tu verdadero potencial y alcanzar la iluminación.

Sigue leyendo y descubre cómo puede hacer el trabajo oscuro en su vida.

3 formas de hacer el Trabajo Oscuro:

 

  1. Descubre los traumas del pasado y enfrenta a tus demonios.

Nunca puedes estar completo si no tienes el coraje de desenterrar traumas pasados ​​para sanarte a ti mismo.

El pasado no curado no se desvanece con el tiempo. Permanece como parte de tu inconsciencia hasta que reconozcas y sanes.

Es como raíces que capturaron una parte de tu alma y hasta que sanes estas raíces, esa parte de tu alma permanecerá allí.

Este proceso implica enfrentar a tus demonios y superarlos. Estos demonios aparecerán en forma de emociones de miedo y pensamientos de juicio.

Pero todo lo que son es un subproducto del trauma que utiliza el mecanismo de autodefensa de su ego para mantenerlo a salvo de estos dolores enterrados no cicatrizados. Cuanto más cerca estés de estas raíces, más fuerte aparecerán estos demonios.

Pero sigue. Eres más fuerte que tus debilidades. Deja que el amor por sanar estas raíces sea más fuerte que el miedo a tu ego.

Este proceso puede ser lo más aterrador que haces, sientes que estás solo en la tormenta. Pero sigue porque ya estás a mitad de la batalla.

Cuando la tormenta parece más aterradora, significa que estás más cerca del ojo. Y encontrarás la mayor paz allí mismo, en el ojo de la tormenta.

Si ya estás haciendo esto, ¡te felicito! No todos tienen las agallas para hacer eso.

  1. Sigue el rastro de la razón cada vez que te enojes.

Cada vez que te enojas, el universo te está preparando para hacer tu trabajo oscuro.

¿Cómo?

Cada vez que algo molesta, profundiza al preguntar: ¿Por qué me molesta esto?; después de que tengas tu respuesta, pregunta: ¿Qué significa eso para mí?; después de que tengas tu segunda respuesta di: Supongamos que es verdad, ¿por qué me molesta? sigue perforando en el mismo orden

Siga haciendo estas 2 preguntas hasta que haya lágrimas en sus ojos.

Estas 2 preguntas pueden profundizar directamente en el lugar donde más necesites curar. Son tan poderosos que puedes usar solo estas 2 preguntas y descubrir todos tus traumas no cicatrizados.

  1. Reflexiona y abraza tus emociones.

Según muchos psicólogos, Self Reflection es uno de los hábitos más importantes que puedes tener para mejorar la calidad de tu vida y conocer los impulsos subconscientes.

Carl Jung dijo: “Hasta que no consigamos que el inconsciente sea consciente, dirigirá su vida y lo llamará destino”.

La mayoría de las cosas que hacemos en nuestros días, nuestras elecciones y nuestras reacciones son impulsadas por fuerzas inconscientes que desconocemos.

Estas fuerzas están operando bajo la configuración de nuestra psique y si eres capaz de conocer mejor tu psique, puedes trabajar en las partes no deseadas de tu configuración y cambiarlas.

Esto se puede lograr con un hábito autorreflexivo.

– Pregunta tu reacción a las cosas, ¿por qué reaccionaste así? qué te provocó; ¿Por qué fue ese tu disparador?

– Pregunta tus elecciones, por qué hiciste esa elección; estabas huyendo de algo, evitando algo; estás tratando de probar algo; fue la elección de naturaleza racional o emocional;

– Pregunta tus deseos, ¿por qué te atrae esa cosa? qué dice acerca de tu vida; ¿Qué piensas de las personas que se sienten atraídas por lo mismo? como eres diferente;

No juzgues tus respuestas. No hay una respuesta incorrecta o correcta. Todas las respuestas dicen algo sobre ti y tus impulsos subconscientes. Son herramientas que puedes usar para conocerte un poco mejor.

Acepta tus defectos y tu grandeza. Acepta la totalidad de ti.

Puedes practicar Self Reflection al final de tu día. Auto Reflexiona y encuentra los aspectos de tu mente inconsciente que tiran de tus cuerdas.

Cámbialos si no te gusta esa configuración. Trabaja en ellos. Tenga en cuenta la próxima vez que quieran jugar y no los dejarás decidir por ti.

Fuente: www.lifecoachcode.com

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