5 Maneras de dejar de absorber las emociones de otras personas

Identifica que te debilita.

Emociones. Cada uno de nosotros tiene puntos débiles, un talón de Aquiles por así decirlo, cuando se trata de nuestros estados emocionales. Hay ciertas cosas que tiran de las cuerdas de nuestros corazones, más que otras. Al reconocer cuando eres emocionalmente más vulnerable, puedes saber cuándo tienes que protegerte al máximo.

Conoce quién te deprime.

Ciertas personas en tu vida, pueden acabar contigo. Claro, no siempre podemos controlar a quienes tenemos en nuestras vidas, pero entre las personas que llamas tus amigos, ¿alguno de ellos te hacen sentir emocionalmente inseguro? ¿Te critican? Te manipulan? Si es así, podría ser el momento de dejarlos ir.

Establece límites

Al establecer límites, y expresar las necesidades que tienes a las personas en tu vida, te afirmas a ti mismo, y evitas ser un objetivo. También, fija una posición para aislar efectivamente a las personas que te causan más dolores de cabeza, y manejalos. Lo que sea que esto, represente para ti.

Crea un espacio privado y personal.

Cada uno debe tener un espacio privado para pasar el tiempo, todos los días. Cuando estes susceptible de absorber las emociones de los demás y de ser manipulado, es necesario tomar un tiempo para recargarte a ti mismo. Incluso si es sólo tomar un largo paseo, o disfrutar de una ducha más larga de lo habitual.

Encuentra tu paz interior.

Toma tiempo para considerar, las cosas que quieres en la vida. Encuentra tiempo para meditar. Considera quien eres, y donde deseas estar. Haz cambios positivos, en tu vida. Cultiva sentimientos positivos, hacia ti mismo. Reconoce tu potencial, y tu valor.

Fuente:

http://www.higherperspectives.com

Tienes permiso de re-publicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediéndonos un vínculo de retorno a nuestra página La Mente Superior

Deja un comentario