Mejores. El otoño es la mejor época del año para limpiar su cuerpo de toxinas no deseadas y deshacerse de los excesos de residuos y la pesadez que pueden hacerlo sentir lento y sin energía. El sentirse fatigado, hinchado, carente de energía, experimentar desequilibrios hormonales o trastornos de la piel son síntomas que pueden atribuirse… Leer más »
Semilla. Un sin número de alimentos han manifestado una acción anticancerígena. Entre los más conocidos se encuentran los miembros de la familia de las crucíferas, en la cual el brócoli es el principal, cuando se trata de realizar una investigación científica. Uno de los menos conocidos es la semilla de mostaza, que también pertenece al género Brassica.1,2 Pero… Leer más »
Estudio. La nueva investigación destaca lo eficaz que puede ser una dieta cetogénica para detener la inflamación cerebral–el mismo tipo de inflamación que está implicado en la epilepsia y otros trastornos neurológicos. Las dietas cetogénicas son altas en grasas saludables y extremadamente bajas en carbohidratos netos. Un grupo de científicos de la Universidad de California en… Leer más »
Métodos. Cultivar sus propios vegetales y frutas es una de las mejores maneras de asegurar su acceso inmediato a alimentos frescos, ricos en nutrientes y libres de sustancias químicas. Este pasatiempo se ha hecho popular, ya que en 2016, el 74 % de los hogares en los Estados Unidos realizaron actividades en el césped y… Leer más »
Macronutrientes. Cualquier persona interesada en consumir alimentos saludables para tener una nutrición óptima podría haber leído sobre el tema, y aun así, encontrar que ciertos términos podrían parecer un poco ambiguos. Las diferencias entre los macronutrientes y micronutrientes son un ejemplo perfecto. Necesita por lo menos una pequeña cantidad de micronutrientes y muchos macronutrientes.1 Ambos son… Leer más »
Advierte. Dentro de sus conductos nasales hay dos parches de detección de olores que están compuestos por aproximadamente 6 millones de células conocidas como receptores olfativos. Estos receptores olfativos le permiten detectar miles de olores diferentes y aunque el sentido del olfato de otros animales es mucho más agudo (con fines comparativos, un perro tiene… Leer más »
Maniobra. Hasta 1972, cuando se desarrolló la maniobra de Heimlich, la sexta causa principal de muerte accidental era la asfixia, generalmente por un pedazo de alimento, o en el caso de los niños pequeños, por un pequeño juguete u otro objeto. En esa época, en los Estados Unidos, morían alrededor de 3 000 personas por… Leer más »
Factores. Cuando los científicos de la Universidad de Florida se dieron cuenta de que sus estudiantes atletas necesitaban una fuente de energía e hidratación rápida, nació la bebida deportiva Gatorade que está adicionada con carbohidratos. Desde entonces, durante los 40 años posteriores, o más, ha llegado al mercado una gran cantidad de programas alimenticios con… Leer más »
Realice Todo el Entrenamiento de Fuerza Que Pueda La ansiedad y la depresión son dos problemas de salud mental que a menudo se relacionan. La ansiedad es una reacción normal al estrés, pero se vuelve poco saludable cuando se manifiesta plenamente y se generaliza en su cuerpo y mente.1 Los síntomas podrían incluir un ritmo… Leer más »
Posición. Soy el Dr. Peter Martone. Soy quiropráctico y fisiólogo del ejercicio. Esta es mi «historia del sueño». Cuando pienso en mis primeros recuerdos de cuando era niño, aún puedo recordar mi deseo de dormir de lado, que era frente al crucifijo de la pared de mi habitación. Me sentía seguro y protegido pero todas… Leer más »
