6 Formas en que los perros ayudan a aliviar

Ayudan. Mi marido y yo tuvimos que poner nuestro Labrador-Chow afuera esta mañana. Hizo exactamente lo que su hermana hizo hace nueve meses:. Salió a nuestro patio trasero en una noche fría y lluviosa, y se quedó allí, con la cola hacia abajo, y no iba a volver es como si los dos sabían que era su tiempo y quería morir en paz. Tenía casi 15 años, por lo que sabía que iba a pasar, pero nunca estás realmente preparado para ese sentimiento de vacío y vacío que se siente cuando una mascota sale de su vida. Sólo entonces te das cuenta de lo mucho que te dieron.

Los perros, por supuesto, son buenos para la depresión. Mis dos perros me han ayudado con mis estados de ánimo más de lo que pensaba eran capaces ya que no hablan inglés. En amor a las memorias de Sonny y su hermana Sara, aquí hay sólo seis maneras de que los perros mejoran nuestra salud mental.

  1. Los perros ofrecen amor incondicional y aceptación.

Por lo que sabemos, los perros vienen sin opiniones, críticas, y veredictos. Incluso si hueles a su caca, van a acurrucarse junto a ti. En un boletín de Johns Hopkins Depresión y Ansiedad, Karen Swartz, MD, menciona un reciente estudio que encontró que los residentes del hogar de ancianos en St. Louis se sentían menos solos cuando pasaron tiempo a solas con un perro que cuando les visitaron con un perro y otros residentes.

El estudio incluyó a 37 residentes de hogares de ancianos que puntuaron alto en una escala de soledad y estaban interesados en recibir visitas semanales de media hora de perros. La mitad de los residentes tenía tiempo a solas con los perritos. La otra mitad compartió el perro con otros residentes del hogar de ancianos. Ambos grupos dijeron que se sentían menos solos después de la visita, pero la disminución de la soledad fue mucho más significativa entre los residentes que tuvieron los perros para ellos solos. En otras palabras, a veces preferimos nuestros amigos de cuatro patas a nuestros amigos bocazas porque podemos divulgar nuestros pensamientos más íntimos y no ser juzgados.

  1. Los perros alteran nuestro comportamiento.

He aquí un caso típico cuando tuvimos perros. Atravieso de la puerta por la noche y estoy molesto. ¿Por qué?, no lo sé. Un millón de pequeñas meteduras de pata que sucedieron durante todo el día. Estoy peligrosamente cerca de descargarme en alguien. Sin embargo, antes de que pueda hacer eso, mi Lab-Chow se acerca a mí y me acaricia, con ganas de un poco de atención. Así que me arrodillo a acariciarla. Ella me lame la cara, y me sonríe. Voila! Ella alteró mi comportamiento. Estoy levemente agitada un poco ahora y lo más probable es mucho mejor que alguien no se convertirá en una víctima de mis frustraciones. Nos calmamos cuando estamos con nuestros perros. Nos relaja nuestra respiración, nuestro lenguaje, nuestras mentes. No acertamos a tanta gente ni utilizamos tantas palabras de cuatro letras.

  1. Los perros distraen.

Los perros son como películas fascinantes y libros. Nos llevan fuera de nuestras cabezas y a otra realidad, que sólo involucra a los alimentos, el agua, el afecto, y tal vez un animal del extremo, por el tiempo que nos podemos permitir. He encontrado que la distracción es la única terapia eficaz cuando has llegado a un punto donde no se puede dejar atrás. Es duro pensar sobre lo mal que se siente o se sentirá siempre cuando su perro le está respirando en la cara.

  1. Los perros promueven contacto.

El poder curativo del tacto es indiscutible. Lainvestigación indica un masaje de 45 minutos puede disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol y optimizar su sistema inmunológico mediante la construcción de células blancas de la sangre. Abrazar inunda nuestros cuerpos con la oxitocina, una hormona que reduce el estrés y reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Y, según un estudio de laUniversidad de Virginia, tomados de la mano pueden reducir la actividad relacionada con el estrés en la región del hipotálamo del cerebro, parte de nuestro centro emocional. El contacto en realidad puede detener ciertas regiones del cerebro de responder a pistas de amenaza. No es de extrañar, entonces, que acariciar un perro puede disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco y aumentar los niveles de serotonina y la dopamina.

  1. Los perros nos hacen responsables.

Con los perros viene gran responsabilidad, y la responsabilidad, de acuerdo con la investigación de la depresión, promueve la salud mental. Psicólogos positivos afirman que construimos nuestra autoestima mediante la adopción de la propiedad de una tarea, mediante la aplicación de nuestras habilidades para un trabajo. Cuando tenemos éxito, es decir, el perro sigue vivo al día siguiente, reforzamos en nosotros mismos que somos capaces de cuidar a otra criatura, así como a nosotros mismos. Es por eso que las tareas son tan importantes en la enseñanza de los adolescentes autodominio y la independencia.

El cuidado de un perro también aporta estructura a nuestro día. Dormir hasta el mediodía ya no es una posibilidad a menos que quiera pasar una hora limpiar al día siguiente. El permanecer fuera toda la noche requiere una preparación y previsión.

  1. Los perros bajan la presión arterial.

La investigación muestra que los dueños de perros tienen tasas de presión arterial y del corazón significativamente más bajas, tanto antes como durante la realización tareas mentales estresantes, como, por ejemplo, la realización de una intervención familiar o supervisión de las tareas de los niños. La presión arterial también disminuye cuando la gente adopta perros, especialmente si es un perro que conocen y aman. Acariciar el perro también puede traer mejoras en el sistema inmunológico de una persona y aliviar el dolor. Parece como si la mera presencia de un perro es beneficiosa.

Fuente:

http://unavidanatura.com

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