He aquí como ser más atractivo fisicamente Deseas saber como ser más atractivo fisicamente? Todos desearíamos que fuéramos un poco más físicamente atractivos. La atracción física es esencial para una relación, y para las personas solteras que buscan amor, es aún más importante. Aunque lo que hay dentro es lo que cuenta, no deberíamos avergonzarnos… Leer más »
Factores. Cuando los científicos de la Universidad de Florida se dieron cuenta de que sus estudiantes atletas necesitaban una fuente de energía e hidratación rápida, nació la bebida deportiva Gatorade que está adicionada con carbohidratos. Desde entonces, durante los 40 años posteriores, o más, ha llegado al mercado una gran cantidad de programas alimenticios con… Leer más »
Las Sentadillas Básicas con BOSU Podrían Cambiar su Manera de Percibir las Sentadillas Sentadillas. Los músculos principales que se involucran al hacer sentadillas son las piernas y la cadera. Sin embargo, mientras que esos son los principales, también se activan los músculos de los glúteos, el transverso del abdomen, abductores y el músculo sóleo y trabajan duro… Leer más »
El Entrenamiento Con Pesas y el Consumo de Proteínas Programadas Ayudan a Evitar la Disminución de la Masa Muscular Relacionada Con el Envejecimiento Pesas. Aunque la pérdida muscular es un efecto natural asociado con el envejecimiento, no es inevitable cuando se toman medidas para prevenirla y fortalecer los músculos. En los círculos médicos, este tipo… Leer más »
Calentamiento y Enfriamiento – ¿Qué Funciona y Qué No? Calentamiento. Existe mucha confusión sobre cuándo y cómo prepararse mejor para hacer ejercicio, cuándo hacer estiramiento y de qué tipo, así como si es necesario o no tener un periodo de enfriamiento. Seguir correctamente estos pasos y hacerlos en orden apropiado, puede ayudarlo a optimizar sus… Leer más »
Como Disfrutar Socialmente Sin Poner En Peligro Su Plan de Alimentación Saludable Disfrutar. Cuando lleva semanas trabajando duro para cambiar sus hábitos de alimentación y bienestar, lo último que necesita es la tentación de comida chatarra, alta en calorías o bebidas azucaradas, que son muy común en locales donde vas a disfrutar con la familia… Leer más »
Cómo el Entrenamiento de Fuerza Podría Ayudarle a Gozar una Vida Más Longeva y Saludable Entrenamiento. El entrenamiento de fuerza es una parte integral de un programa de ejercicios bien estructurado, y se recomienda para ambos sexos, de todas las edades, incluyendo a los niños y adultos mayores. Skyler Tanner, el instructor más joven de… Leer más »
Cómo del Entrenamiento Foundation Puede Ayudarle a Maximizar la Fuerza y la Libertad de Movimiento Entrenamiento. Hace poco conocí el trabajo del Dr. Eric Goodman gracias a su presentación en TED, y me entusiasmó la sencillez y elegancia de su enfoque para el ejercicio–un método innovador llamado Entrenamiento Foundation, que desarrolló mientras estudiaba para convertirse… Leer más »
El Ejercicio en Ráfagas Cortas es Mejor Que el Ejercicio Sin Descansos Ráfagas. ¿Cuando hace ejercicio, es el tipo de persona que trota o utiliza una máquina elíptica a un ritmo lento o moderado durante unos 30 o 45 minutos–y tal vez, incluso lee un libro o una revista, al mismo tiempo? o ¿Es una… Leer más »
Cuanto Más Tiempo Mantenga Su Sobrepeso, Mayor Será el Riesgo de Cáncer Cuanto. De acuerdo con recientes investigaciones, cuanto más tiempo tenga sobrepeso una mujer, es más probable que desarrolle cáncer de seno, endometrio, colon o renal.1De hecho, la obesidad es un conocido factor de riesgo para el cáncer, por lo que este descubrimiento en… Leer más »
