Archivo de la categoría: Fitness

Ejercicios de Entrenamiento Aeróbico y de Fuerza Sentados, Para las Personas Con Movilidad Limitada

Ejercicios de Entrenamiento Aeróbico y de Fuerza Sentados, Para las Personas Con Movilidad Limitada Entrenamiento. Permanecer sentado durante largos períodos de tiempo es un factor de riesgo independiente para una salud deficiente. Incluso, si tiene buena condición física, permanecer sentado todo el día, podría aumentar su riesgo de enfermedades. A menudo, recomiendo que las personas… Leer más »

1 o 2 Entrenamientos a la Semana Demostró Ser Tan Efectivo como un Ejercicio Semanal

1 o 2 Entrenamientos a la Semana Demostró Ser Tan Efectivo como un Ejercicio Semanal Entrenamientos. Si desde hace mucho tiempo ha estado enfocándose en su salud,  sin duda, sabrá que el ejercicio es un elemento vital de su plan de bienestar personal. De acuerdo con una encuesta realizada por los Centros para el Control… Leer más »

El Increíble Saborizante Alimentario Que Podría Ayudarle Bajar de Peso

El Increíble Saborizante Alimentario Que Podría Ayudarle Bajar de Peso Increíble. Hace más de 100 años, un químico japonés llamado Kikunae Ikeda descubrió el secreto que hizo dashi, una clásica sopa de algas, muy deliciosa. Era el ácido glutámico, que, en su cuerpo se encuentra como glutamato. Ikeda llamó a este nuevo sabor “umami”, que… Leer más »

¿7 Minutos de Ejercicio Realmente son Suficientes para Estar en Buena Forma?

¿7 Minutos de Ejercicio Realmente son Suficientes para Estar en Buena Forma? Video disponible solo en Inglés Minutos. Los entrenamientos cortos pero  intensos son la última moda en el mundo del ejercicio. Mientras que una vez se creyó que en cuanto más tiempo pasara en la elíptica, mayores beneficios obtendría, ahora se sabe que puede… Leer más »

Este fácil y matutino ejercicio de 5 minutos cambiará tu vida

Este fácil y matutino ejercicio de 5 minutos cambiará tu vida Ejercicio. Es difícil sacar tiempo para hacer ejercicio por la mañana, sobre todo cuando tenemos una vida ocupada y congestionada de horarios. ¿Cómo es tu mañana? ¿Ducha? ¿Café? ¿Desayuno? A continuación, ¿salir corriendo a trabajar? Bueno, frena sólo 5 minutos, y haz tiempo para… Leer más »

¿Por Qué la Dieta Mediterránea Es Tan Exitosa?

¿Por Qué la Dieta Mediterránea Es Tan Exitosa? Exitosa. La dieta mediterránea ha logrado mantener su popularidad a través de otras modas pasajeras, y por buenas razones. Una serie de estudios han confirmado sus beneficios para la salud–la mayoría de los cuales exponen que probablemente esto se deba a que tiene un bajo contenido de… Leer más »