La ciencia detrás de por qué trabajar antes

Ciencia. Puede haber una razón científica, por la que no puedes dejar de golpear ese botón “repetitivo” en las mañanas. De hecho, es debido a que despertar del sueño antes de las 10 a.m. es biológicamente antinatural.

Has estado allí, temiendo la alarma de la mañana. Ya sea el café lo que te ayuda a inspirarte a levantarte de la cama antes de las 7 am, o se trata de tus hijos despertándose a horas demenciales de la mañana, en cualquier caso, estás en marcha y en funcionamiento antes de lo que deberías.

Mientras que es bastante seguro decir que la mayoría de nosotros, los adultos estamos típicamente privados de sueño, otra razón puede ser menos optimista sobre salir de la casa y aventurarte a trabajar a las 8 am, es que es biológicamente antinatural.

De acuerdo con el Dr. Paul Kelley, un investigador de la Universidad de Oxford, obligar a tu personal a trabajar antes de 10 a.m. es equivalente a los estragos de la tortura. Levantarte antes de las 10 también parece crear enfermedad, estrés y agotamiento en los empleados.

En una entrevista con el National Post, el Dr. Kelley afirmó que,

“Antes de los 55 años, los ritmos circadianos de los adultos están completamente fuera de sincronía con el horario normal de trabajo de nueve a cinco, lo que representa una “grave amenaza” para el rendimiento, estado de ánimo y la salud mental.”

Por esta misma razón, el Dr. Kelley cree firmemente que es necesario que haya un cambio global, no sólo en nuestros horarios de trabajo, sino también en la hora de inicio de nuestras escuelas, así, esto nos ayudará a sincronizar con nuestros relojes biológicos naturales.

Los estudios que se basan en el examen de los ritmos circadianos, han sido capaces de demostrar que, en promedio a los 10 años de edad, los niños tendrán dificultades para concentrarse en su trabajo académico hasta las 8:30 am. De acuerdo con uno de los investigadores, un joven  adolescente de 16 años de edad debe comenzar a las 10 am para obtener mejores resultados, y los estudiantes que asisten a universidades y colegios, deberían comenzar las 11 am.

El Dr. Kelley cree que si ponemos en práctica un simple retraso en nuestros tiempos escolares, podríamos ver mejoras en nuestros grados en torno al 10%. El Dr. Kelley en un momento solía ser director en Tyneside, mientras trabajaba allí puso su teoría a prueba con un simple cambio de hora de inicio de la escuela, de 8:30 am a 10 am y, sorprendentemente, fue capaz de ver el numero de grados superiores elevarse la cantidad de 19%!

K-0015-e1445647220194

No sólo podía ver los beneficios en los estudiantes, por iniciar en horas posteriores, sino también en los educadores. A través de la investigación del Dr. Kelley, encontró que el personal no debe empezar a trabajar hasta las 10 am. De hecho, los trabajadores no deben ser devueltos a un horario de 9 am, a llegar a la edad de 55 años.

El Dr. Kelley continuó diciendo,

“El personal por lo general está privado del sueño. Tenemos una sociedad con falta de sueño. Es muy perjudicial en los sistemas del cuerpo, ya que están afectando a los sistemas emocionales y de rendimiento físico en el cuerpo. Tu hígado y tu corazón tienen diferentes patrones, y les pides cambiarlos dos o tres horas. Este es un problema internacional. Todo el mundo está sufriendo, y no tienen por qué”.

“Si nos fijamos en las conexiones entre el cuerpo humano, la Tierra, y la luz de los ritmos naturales del sol, en realidad no es posible cambiar su ciclo de 24 horas. Las horas de inicio posteriores deberían afectar a todos los aspectos de la sociedad, incluyendo prisiones y hospitales. En esta configuración, las personas por lo general se despertaron y se les dio alimentos que no quieren. Son más dóciles porque están totalmente fuera de sí. La privación del sueño es una tortura”, comparte Kelley.

Muchas empresas podrían ver un beneficio positivo, si mueven sus horarios para después de las 10 a.m. las empresas con las horas más tempranas de inicio de trabajo, tienden a ver una gran disminución en la producción de trabajo de sus empleados, mientras dejan a sus empleados en riesgo de ser susceptibles a enfermarse.

H / T: trueactivist.com

Crédito de la imagen: tibbr.com

Kirsten Cowart

Kirsten es una escritora e investigadora que ama practicar la meditación, el yoga, los viajes, y aprender acerca de la realidad, la conciencia, y la manera de hacer del mundo un lugar mejor. Sus intereses actuales incluyen el estudio y la práctica de flujo, permanecer en el flujo, y reconocer el flujo natural del universo. A Kirsten le encanta aprender sobre las artes de curación holística. También está interesada en las culturas y prácticas tales como, el chamanismo y el druidismo antiguos. Kirsten tiene el honor de ser parte de un movimiento increíble de amor, y de estar centrada en el corazón en este mundo.

Usted tiene permiso de republicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediendonos un vínculo de retorno a nuestra página La Mente Superior.

Fuente:

http://themindunleashed.org

Deja un comentario