Cómo cambiar tu vida para mejor en solo un mes

La rutina puede sonar como algo aburrido. Es lo que hacen los chicos poco imaginativos y los ‘cuadrados’ en la línea recta y sin sentido de la aventura.

Sin embargo, la disciplina y la rutina son necesarias, no solo para realizar todo tu potencial, sino también porque cambian tu vida.

Se da por sentado que a la mayoría de nosotros nos gustaría mejorar algo acerca de nosotros mismos, ya sea el aumento de peso, el tabaquismo o la pereza y la depresión constantes. La rutina puede hacer mucho para ponerlo en la senda para mejorarse, mental y físicamente. Es por eso que tenemos a Svetlana Pokrevskaya, una bloguera para compartir su rutina con nosotros sobre cómo podemos mejorar nuestras vidas.

Al final de seguir su rutina, es posible que ni siquiera puedas reconocerte. Para nuestro beneficio, dividió su rutina en el transcurso de cuatro semanas. Cada semana tiene un conjunto específico de tareas para lograr.

Semana 01: Limpiando tu cuerpo

  1. Despertar temprano, a las 6 AM

Este es el mejor momento para “mí”, para cosas que puedes hacer antes de que el resto del mundo despierte. Como este es el momento en que casi todo el mundo todavía está profundamente dormido. Temprano en la mañana también ha demostrado ser el mejor momento para comenzar su rutina de ejercicios. Te mantendrá fresco y positivo por el resto del día.

  1. Mejora tu nutrición

Deja comida frita, comida chatarra, calorías vacías y bebidas dulces. Eliminar estas cosas de tu dieta diaria será de gran ayuda. Como estas cosas están llenas de toxinas, no ayudan a nadie. Por lo tanto, eliminarlos es lo más inteligente que puedes hacer. Elimine todo, busque alimentos saludables y más crudos, y vea cómo se transforma su vida.

  1. Toma un deporte

Svetlana comparte que ella ama personalmente el deporte y considera que es obligatorio para el bienestar de uno. Ella prefiere correr, bailar y hacer yoga, pero puedes escoger.

Semana 02: El orden de las cosas

  1. Limpia tu hogar

Este es el momento de traer un cambio en su espacio personal también. Bote todas las cosas viejas y sin usar. Simplemente agregan a su equipaje personal y estropean su lugar con energía negativa. Hay una diferencia entre preservar los buenos recuerdos y no poder dejar las cosas. Una vez que haya limpiado su espacio personal, se sentirá mucho más fresco.

  1. Toma tus responsabilidades

No espere hasta la víspera de Año Nuevo o un día mejor antes de comenzar a hacer las cosas que realmente quería hacer. Dése cuenta de su responsabilidad y sepa que no hay mejor momento que ahora.

  1. Encuentra tu vida social

¿Tienes a ese amigo a quien has estado arrastrando por años y todo lo que esa relación ha hecho te vuelve absolutamente miserable? Córtelos, ahora. Las malas relaciones son perjudiciales para su salud mental y espiritual.

Semana 03: objetivos, planes y visiones

  1. Escribirlo

Al hacer planes, ayuda tenerlos anotados. Adquiera el hábito de tener una lista de tareas diarias.

  1. Incluye tus ideas locas

Estimúlate y deja que tus sueños se vuelvan locos cuando hagas la lista de tus objetivos. No olvides incluir incluso la idea más descabellada que hayas tenido en la lista.

Semana 04: Difundir tus límites

  1. Pequeños cambios

Comprenda que incluso cambios pequeños, como cambiar la elección de su café o el color de su sombra de ojos; estos pueden tener un impacto sutil y duradero en la forma de ver su estilo de vida.

  1. Salga de su zona de confort

Aquellos de ustedes que han logrado llevar a cabo todos los pasos mencionados hasta ahora, ya han recorrido un largo camino y han logrado escapar de su zona de confort. Pero no deberías detenerte allí. En cambio, mira el miedo en la cara y golpéalo.

  1. Tómate un descanso

Ninguna de estas cosas entrará en pleno efecto si no se detiene y toma una respiración profunda. Sin embargo, tomarse un descanso no implica ver tu programa favorito en Netflix. Significa apagar su conexión Wi-Fi y gastar solo. Esto puede implicar adentrarse en la naturaleza o tomar un largo viaje en tren. Lo que sea que elijas hacer, asegúrate de criticarte honestamente. Reflexione sobre el período anterior y pregúntese si está orgulloso de sus logros. ¿Necesita hacer algún cambio importante o está en el camino correcto hacia la iluminación y los logros? ¿Qué puedes hacer para ser mejor?

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