Cómo puedes salir de una relación tóxica y agresiva

por | 11 julio, 2019

Todos pasamos por momentos difíciles con nuestras relaciones personales. Sin embargo, hay ciertas preguntas y cosas para conocer a alguien mejor que debes tener en cuenta antes de embarcarte en una relación personal. Si ya estás en una relación amorosa y te das cuenta que no eres feliz y que el otro es abusivo, puede ser momento de encontrar el coraje y la manera de salir de esta situación, se debe salir de una relación tóxica y agresiva apenas se identifique.

Una de las razones por las que muchas personas se quedan en relaciones tóxicas es porque hay mucha historia, a veces hijos, amor, y hasta dinero de por medio. Aun así es importante protegerse a si mismo y saber dejar de lado esa relación para poder salir adelante y mantener su salud mental y física.

Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para salir de una relación tóxica y agresiva:

Aceptar que la relación es dañina:

El primer paso a dejar una relación es poder aceptar que no es la relación adecuada. Por esto, es importante llegar al proceso de aceptación para poder tomar el coraje de dejar a esa persona negativa y agresiva a un lado del todo. A pesar de que haya cariño y hasta amor, si tu pareja te hace sentir mal, te maltrata física o emocionalmente—o ambos—entonces ese amor no es verdadero y en especial no es correcto.

Dejar los miedos de lado:

Una de las razones más prevalentes para quedarse en una relación tóxica es el miedo. Existen muchos miedos alrededor de dejar a tu pareja. Por un lado está el miedo a las consecuencias de terminar la relación, sea que tu ex pareja te acose, te maltrate más, o te persiga. También está el miedo a la soledad, especialmente si la relación ya tiene varios años. Estos miedos no pueden ser la única razón por la que no se termine la relación, pues aunque sean racionales, el quedarse en una relación tóxica puede terminar siendo peor que el riesgo de salir de ella.

Apoyo externo:

Encontrar apoyo en amigos o familiares puede ser la mejor forma de conseguir la suficiente fuerza personal para dejar a esa persona agresiva y nociva. Si desde el primer momento que notas que tu relación no es la mejor tienes el apoyo de tu familia y de tus amigos, el miedo a la soledad se ira disipando poco a poco. Además, este circulo de apoyo te puede ofrecer compañía, distracción, y hasta ayuda legal o financiera si lo necesitas.

Trabaja tu autoestima:

Si ya llevas mucho tiempo en una relación agresiva y tóxica es normal que tengas el autoestima por el piso. Estar con alguien que te maltrata constantemente y te hace sentir que no eres suficiente, es muy difícil sentirte bien contigo mismo y confiar en tus habilidades. De todas formas, la motivación de poder conseguir ser feliz en tu vida debe ser más grande que el querer estar con esa persona, pues al final nadie te devolverá ese tiempo perdido. Toma lo aprendido y utiliza tu sufrimiento para ser mejor persona y aprender a quererte de nuevo.

Busca ayuda profesional:

Cuando las personas pasan por un evento traumático es importante buscar ayuda de un profesional, sea un psicólogo o terapeuta o un trabajador social. Salir de una relación tóxica es un evento muy duro y todo lo que viviste en tu relación se debe hablar y explorar pues si no se puede convertir en algo que te evite salir adelante o que dañe tus futuras relaciones. Buscar ayuda de un profesional es también una buena forma de encontrar estrategias para cortar la relación, para hablar con tu pareja, o para convencerte a ti mismo de dar un paso adelante. Aunque a veces hay muchos tabús en cuanto a los psicólogos o psiquiatras, lo cierto es que son personas calificadas para aconsejarte en este tipo de problemas y pueden darte las herramientas que tanto necesitas.

Estas son algunas de las cosas que debes tener en cuenta para salir de una relación tóxica y agresiva para siempre. Es un proceso complicado y a veces muy largo, pero debes hacerlo por tu seguridad y por tu salud física y mental. No te quedes en una relación que puede acabar con tu felicidad y tu éxito en la vida.

Sobre el Autor:

Soy Andrés Gananci, un emprendedor y aventurero apasionado de la vida. Fundé mi primer negocio online con tan sólo 17 años. 12 años después, sigo viajando por el mundo mientras trabajo desde casa.

Editor de gananci.com

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