5 Pasos para eliminar de tu mente

Eliminar. “Tanto si piensas que puedes o piensas que no puedes, tienes razón”.  Henry Ford

Todos nosotros tenemos metas, ambiciones y sueños. Algunos de nosotros perseveramos bastante cuando se trata de alcanzar nuestras metas, mientras que algunos de nosotros puede que usemos un poco de ayuda. La mentalidad es la mayor diferencia entre estos dos grupos. Las personas que llegan a sus metas tienen una mentalidad de “puede”, mientras que otros suelen pensar “no pueden”.

Si actualmente está experimentando dificultades para lograr lo que quieres de la vida, hay esperanza. Usted puede despejar su mente de esos pensamientos que están saboteando su progreso. Incluso si usted es relativamente exitosa y feliz, la mejora de la capacidad innata para motivarse y despejar obstáculos mentales que puede traer a un nuevo nivel.

Aquí están 5 maneras de despejar su mente de la mentalidad de “no poder”.

  1. Darte cuenta de que te estás reteniendo a ti mismo

Esto sin duda puede ser una píldora difícil de tragar. La mayoría de nosotros somos orgullosos y puede hacernos rehuir de la responsabilidad de nosotros mismos a veces. Sin embargo, cuando te das cuenta de que sólo tú tienes el control sobre tu vida, eso es un motivador tremendamente poderoso.

Note la primera palabra: “darse cuenta”. Está ahí porque muchos de nosotros ni siquiera estamos en sintonía con el hecho de que somos el principal obstáculo, no compañeros de trabajo, jefes, u otros factores externos.

Según una investigación realizada en la racionalización (es decir, “poner excusas”), la internalización de la insuficiencia percibida afecta la autoestima; que a su vez afecta negativamente a sus pensamientos y comportamiento. En términos sencillos, no somos buenos al dejar ir.

Debemos dejar de lado nuestras fallas percibidas para tener éxito en esta vida. Sólo podemos dejar de lado estas fallas al estar presente en todas y cada situación, ya sea en el trabajo, en casa o en otro lugar. Centrándonos en lo que hay que hacer en el presente sin refritos fracasos del pasado. Estar presente.

  1. Invierte tus “no puedo” a “puedo”

Esto puede sonar cliché, pero somos la suma de nuestros pensamientos. Es importante afirmar y declarar sus objetivos con el fin de motivar a su forma de pensar, en particular durante los tiempos difíciles.

Las afirmaciones son una manera increíblemente potente y eficaz de hacerlo. En esencia, las afirmaciones se repiten a menudo, las declaraciones positivas que se utilizan para describir una situación deseada hasta que se impresionó en su mente subconsciente.

Incluso los atletas, como Muhammad Ali, han utilizado afirmaciones para mejorar su rendimiento. Según Ali, “Es la repetición de afirmaciones que conduce a la creencia. Y una vez que creen se convierte en una convicción profunda, las cosas comienzan a suceder”.

Si el boxeador más grande en la historia logró su éxito en gran parte a las afirmaciones, ciertamente debemos tomar nota.

He aquí un rápido “cómo hacer”, guía sobre el uso de afirmaciones.

– Identificar y escribir el diálogo interno y las creencias negativas (o “no puedo”)

– Crear y escribir afirmaciones positivas (o “puedo”); lo contrario de los elementos de la primera lista

– Comenzar a usar las nuevas afirmaciones. Publicar la lista escrita en un área que visitas con frecuencia para recordar.

– Mira las cosas comenzar a suceder.

  1. Recuerda lo que has superado

Es normal querer ser y lograr más. Es saludable. Es lo que nos mantiene. Dicho esto, tenemos que recordarnos a nosotros mismos en nuestros éxitos del pasado de vez en cuando. Esto es importante porque cuando nos sentimos atrapados, los logros del pasado sirven como un recordatorio del potencial dentro de nosotros para lograr el éxito.

Su vida no fue entregada a usted en un plato; había que ganarla. Date un poco de crédito para superar obstáculos por como se han presentado. Te has convertido en una persona más fuerte al haber pasado por estos ensayos. Esta fuerza acumulada hace que sea posible que usted puedas seguir adelante y continuar tu camino en la vida.

Tal vez usted tiene un ascenso en un trabajo pasado, perdió peso, la universidad o alguna otra cosa que te hizo sentir inspirado. Escriba una lista de las cosas que las que usted está orgulloso; luego lea esta lista cada vez que le falte confianza para seguir adelante en su vida.

  1. Aceptate y amate

¿Aceptas lo que eres como persona? ¿Qué características te gustan de ti mismo?

Estas son dos preguntas que deberías ser capaz de responder sin pensar demasiado. La verdad es que no hay nada malo en usted. Cualesquiera que sean las deficiencias que puede sentir se pueden superar con el tiempo y esfuerzo, pero no significa que usted es deficiente como persona.

La auto-aceptación es un componente necesario para vivir una vida plena. Usted debe dejar de lado los patrones de pensamiento y comportamientos que interrumpen su camino hacia el crecimiento. Muchas veces, estos son una cuestión de percepción. Podemos optar por percibirnos indignos y discapacitados, o podemos enfocarnos en nuestras fortalezas y capacidades.

Sea consciente de los pensamientos que surgen en su la cabeza que puede dañar su imagen. Entender que estos impulsos no reflejan verdaderamente quién es usted una persona, no son más que pensamientos. Déjalos ir. Si cree que su comportamiento tiene que ser cambiado, entonces cámbialos; pero no sientas que eres indigno de vivir una vida plena.

Cuando te abrazas y aceptas a ti mismo, permite que el amor propio manifestarse. El amor propio es simplemente el acto de vivir sin dejar de ser fiel a ti mismo. Es una expresión de su propia aceptación, lo que le permite apoyar a su progresión a través de la vida. Esto no sólo es aplicable a sus finanzas y carrera; de hecho, no se trata siquiera cerca de ser lo más importante. Su crecimiento emocional, psicológico y espiritual es donde el amor propio se produce realmente.

  1. Tomar acción

Aquí es donde muchos de nosotros quedamos atrapados, hacer realmente. Esto se debe a que tenemos una tendencia a pensar demasiado, a esperar hasta que nos sentimos prestos a tomar acción. El gran problema con esto es que nunca vamos a sentirnos lo suficientemente motivados para llevar a cabo las tareas difíciles, pero necesarias, para alcanzar nuestros objetivos.

¿La solución? Sólo dar el primer paso. Por ejemplo, usted desea lograr una mejor forma (¿quién no?) Conseguir una mejor figura requiere ejercicio y comer bien. Ahora, usted no tiene ganas de ir al gimnasio o cambiar sus hábitos alimenticios. Esto es demasiado difícil, piensas para ti mismo.

¿No tiene ganas de ir al gimnasio? Bueno, sólo hay que ponerse su ropa de entrenamiento. Entonces, simplemente caminar por la puerta principal. Ahora que usted está fuera de la casa, sería contraproducente y estúpido simplemente caminar de nuevo y no hacer nada, por lo que termina en el gimnasio.

¿No quiero cambiar sus hábitos alimenticios? Bueno, simplemente haz una lista de compra. No tiene que comprar nada, pero tienes una lista de cosas que podría si quisiera. Un día o dos más tarde, al ir a la tienda de comestibles con la lista de alimentos saludables. Conveniente, ya que ahora no tiene que pensar sobre qué comprar.

¿Vea cómo funciona esto? Simplemente tome el primer paso, y te darás cuenta de que una vez que esté en marcha su motivación las cosas suceden de forma natural.

Fuente:

http://unavidanatura.com

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