Esto es lo que ocurre cuando bebes #agua de #limón a primera hora de la mañana

por | 19 marzo, 2016

El limón es ampliamente conocido por sus beneficios para la salud. Es rico en magnesio, fibras, enzimas, potasio, calcio, antioxidantes, hierro, calcio y vitaminas C y B. Por otra parte, es conocido por su ayuda en la pérdida de peso, así como por sus propiedades antivirales, estimulación inmunológica y propiedades antibacterianas. No lo dudes y empieza el día con un vaso de agua de limón caliente. Esta sencilla rutina, hará maravillas en tu salud.

Receta:

Todo lo que necesitas hacer, es exprimir ½ limón fresco en un vaso de agua tibia. Se recomienda el uso de limón orgánico, no uno embotellado. Bebe el agua de inmediato. Esto debería ser lo  primero que hagas en la mañana, antes de comer y entrenar.

  1. Limpia tu sistema y es un diurético

Al ser un ácido antiséptico, el jugo de limón tiene la capacidad de limpiar todo el sistema, expulsando todos los productos químicos nocivos y toxinas. A medida que aumenta la micción para eliminar todas las toxinas, ayuda en el movimiento normal del intestino. Además, el agua de limón ayuda en el aumento de la producción de enzimas, que estimulan la función de desintoxicación del hígado.

  1. Limpia la Piel

Según muchos estudios, el limón contiene antioxidantes que ayudan a compensar las células muertas de la piel. También elimina las manchas, y combate cualquier radical libre potencialmente nocivo para la piel. Por último, es útil en la lucha contra las bacterias que causan el acné, revitaliza la piel dañada, retrasa el proceso de envejecimiento, y conduce a una piel joven y más brillante.

  1. Estimula el sistema inmunológico

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Es un hecho bien conocido, que el limón es una de las mejores fuentes de vitamina C. Como resultado, aumenta la resistencia del sistema inmune a las enfermedades, y ayuda en la lucha contra los resfriados comunes. También es rico en potasio, un mineral que ayuda a controlar los niveles de presión arterial.

Gracias a su alto contenido de vitamina C o ácido ascórbico, proporciona propiedades anti-inflamatorias. Esto es muy importante, ya que ayuda en el tratamiento de diversos problemas respiratorios, y disminuye los ataques de asma.

Además de todo esto, el limón contiene saponina, un fitoquímico que actúa como agente antimicrobiano potente, y que ayuda en la prevención de resfriados y gripe.

  1. Aumenta el poder cerebral

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Como se mencionó anteriormente, el limón es rico en magnesio y potasio, por lo que es un gran ingrediente para el cerebro, y el sistema nervioso entero.

Por otra parte, puede aumentar el nivel de energía y mejorar tu estado de ánimo, ya que combate el estrés y la depresión.

Te ayuda a concentrarte y a enfocarte mejor, que es la razón por la cual se recomienda a los estudiantes y las personas con trabajo estresante, consumir agua de limón.

  1. Equilibra los niveles de pH

Ya sabemos que el cítrico y el ácido ascórbico, ayudan a alcalinizar la sangre. Los limones contienen ambos, y como resultado tienen la capacidad para equilibrar la acidez en el cuerpo. Según muchos estudios, cuando el pH del cuerpo es ácido, es el momento cuando se producen las enfermedades. El consumo regular de agua de limón, puede regular la acidez en el cuerpo y por lo tanto, prevenir enfermedades tales como el ácido úrico.

  1. Promueve una mejor digestión

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El jugo de limón produce ácidos cítricos que son buenos para todo el sistema digestivo, y ayuda con los calambres, y el dolor de estómago.

Según muchos estudios, el agua de limón mejora la absorción del hidróxido de aluminio, un ingrediente activo en los antiácidos, que entonces ayuda a controlar el nivel de ácido en el estómago.

Finalmente, el agua de limón limpia el hígado y, al hacerlo, promueve una mayor producción de bilis. La bilis es un ácido, que es esencial para la buena digestión. Al ser un ácido antiséptico, el limón ayuda a limpiar y eliminar las toxinas en el tracto digestivo. Por último, alivia los problemas de indigestión, tales como eructos, distensión abdominal, y ardor de estómago.

  1. Hidrata tu sistema linfático

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El sistema linfático, tiene un papel muy importante en el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.

Si el cuerpo se deshidrata, notarás síntomas de letargo, cansancio y una caída en el sistema inmunológico, lo que lleva a presión baja / alta de la sangre, estreñimiento, estrés, bajo nivel de energía, mente fuera de foco, y el mal sueño.

Beber agua de limón compensa, hidrata, y reemplaza los líquidos perdidos en el cuerpo, lo que lleva a la prevención de las condiciones antes mencionadas.

  1. Agente anti-cáncer

En primer lugar, los limones son ricos en antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento, por lo tanto reducen el riesgo de células cancerosas. Por otra parte, es un buen neutralizador de ácidos lo que impide un ambiente ácido, aquel en el que las células cancerosas crecen y se multiplican.

  1. Promueve la curación

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Como se mencionó anteriormente, el agua de limón tiene la capacidad de eliminar cicatrices y manchas. Además de eso, ayuda en la curación y en el mantenimiento de tejidos, cartílagos y huesos sanos.

Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, promueve la buena salud y la rápida recuperación de las lesiones y del estrés. Cuando se combina con otras vitaminas y minerales, su actividad es aún más potente.

  1. Ayuda en la pérdida de peso

El limón es un gran ingrediente, cuando se trata de la dieta y el proceso de pérdida de peso, ya que contiene pectina, un conjunto de polisacáridos con propiedades de gel, una fibra que ayuda a combatir los antojos de alimentos. Según un estudio, las personas que siguen una dieta alcalina, tienden a perder peso mucho más rápido.

  1. Refresca el aliento

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El limón es una fruta cítrica que es muy refrescante, y da un aroma fresco. Alivia los síntomas de la gingivitis, y del dolor de muelas.

Se recomienda enjuagar la boca con agua limpia y purificada, después de consumir agua de limón.

  1. Da energía y mejora tu estado de ánimo

Es un hecho bien conocido, que la vitamina C es genial para reforzar el humor. A medida que el limón es rico en vitamina C y micronutrientes importantes, tiene la capacidad de reducir la fatiga, la depresión, el estrés, la ansiedad y ayuda a que nuestro estado de ánimo sea más positivo.

Fuente:

http://thespiritscience.net

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