4 Signos de que estás experimentando fatiga

por | 22 mayo, 2016

Fatiga. Has sentido como si ya no puedes seguir en tu vida cotidiana? Bueno, este puede ser el resultado de que tu cerebro esta demasiado agotado para pensar en otra cosa que no sea tratar de dejar que tu cuerpo descanse un poco, o tratar de ponerte al día con el resto de ti.

Este es un momento en tu vida, en que reconoces una forma poco saludable de vivir. Tu cerebro necesita un momento para recuperarse, de manera que no pienses constantemente de forma negativa sobre tu rutina diaria.

Fatiga

Sin tiempo de descanso?

Si tienes poco o ningún tiempo de inactividad para ti mismo, lo que necesitas es hacer este tiempo. Disfrutar de un agradable día completo o dos de descanso y relajación, puede dar a tu mente, cuerpo, y todo lo demás exactamente lo que necesitas para sentirte bien de nuevo.

Si constantemente te sobrecargas, no tendrás ganas de hacer nada en absoluto al ritmo que vas. Tomate tu tiempo. Reduce la velocidad y permítete ponerte al día!

No puedes manejar más preguntas?

Las preguntas y conversaciones de la gente te están empezando a molestar? ¿Sientes que si alguien te hace una pregunta más vas a perder la cabeza? Una buena manera de librarte de esta sensación, es dejar que otros en tu vida se hagan cargo de algunas de esas pequeñas decisiones que debes tomar.

No tienes que cargar todo ese peso, puedes dejar que otros asuman parte de él por ti. De hecho, la mayoría de las personas en tu vida estarán más que encantadas de ayudarte!

Te sientes demasiado sensible últimamente?

La ansiedad y la depresión, son el resultado de tener una mente fatigada. Tener estos dos sentimientos, puede afectar mental y físicamente toda motivación que tengas. Lo importante a tener en cuenta es que todo va a estar bien, sin importar si piensas que no será así.

Vas a seguir adelante a pesar de cualquier adversidad que se te presente. El ejercicio, leer y hacer las cosas que amas puede volver a encender tu chispa de la pasión una vez más. Sólo hay que seguir trabajando en ti mismo para conseguir mejorar!

Notas que hay demasiadas cosas pasando en este momento?

Si sientes que estás abrumado con todas las cosas que suceden en tu vida, esto es más que aceptable. También puedes decir “no” de vez en cuando, la gente entenderá que necesitas algo de tiempo para ti mismo, para recuperarte.

Retírate del ambiente ocupado, encuentra un espacio agradable y tranquilo para relajarte. Desconecta tu cabeza de todo el desorden, incluso puedes intentar meditar!

Fuente:

http://www.higherperspectives.com

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