6 Consejos importantes para los empáticos

Importantes. Los empáticos no pueden dejar de ser comprensivos, dar, y ser más conscientes que la mayoría. Es algo natural para ellos sentir todo, incluso si ellos no quieren.

Importantes

Un empático siempre estará ahí para ti, un hombro para llorar, alguien en quien confiar, pero esto también es muy agotador para ellos, ya que les resulta difícil decir que no.

Si eres un empático y estas buscando maneras de hacerle frente, he aquí algunos consejos para ayudarte a “controlar” tu don.

Crea un escudo

Como un empático, es importante protegerte. Este es un ejercicio que debes hacer tan a menudo como sea posible. Visualiza un escudo de energía alrededor de tu cuerpo físico, elegir un color específico puede ayudar, y entonces debes imaginar una capa protectora que fluye, con movimiento y energía a tu alrededor. No estás tratando de encerrarte en una caja, así que mantén tu escudo flexible y permite únicamente lo que quieres en él.

Una vez que el escudo esté en su lugar, visualiza que el centro de tu ser tiene un poco de luz. Céntrate en esta llama interna, o  incendio.

Cada uno de tus sentidos. Se consciente de tus pensamientos, sentimientos, emociones. Después de probar esto por ti solo, trata de practicar cuando estés alrededor de otros. Trata de cambiar la conciencia de tu entorno exterior, de vuelta a ti mismo, a tu llama, y luego de vuelta otra vez. Toma nota de cómo te sientes.

Tiempo de silencio

Tómate muchos descansos a lo largo del día, es necesario el aire fresco, un buen paseo y estirarte. Estas interrupciones ayudarán a reducir la estimulación excesiva de estar rodeado de gente.

Medita diariamente

Más que nadie, lo necesitas para mantenerte conectado a tierra y centrado. Para hacer frente a la sobrecarga emocional, actúa con rapidez y medita durante unos minutos. Esto centra tu energía para que no se mezcle con la de los demás.

Quema Salvia

Quemar salvia o incienso es bueno, seas empático o no.

Al hacerlo en tu casa e incluso en tu lugar de trabajo regularmente, te librarás de  las energías de otros y de la influencia a tu alrededor. Salvia, Palo Santo, copal, incienso, se recomienda todo.

Di que no y establece límites

Decir que no puede ser muy difícil para un empático, pero es increíblemente importante decir no cuando alguien te pide demasiado. No tienes que explicárselos, sólo se educado y firme.

Si te sientes abrumado en situaciones de hacinamiento, comer una comida alta en proteínas puede ayudarte, y permanecer lo más lejos de la multitud como sea posible, no justo en el medio!

No sientas que tienes que decir que sí a cualquiera de tus amigos, si no tienes ganas de salir, o si deseas salir temprano, no te sientas mal por ello.

Encuentra un profesional de la energía

Encuentra a alguien que te haga sentir cómodo, cada practicante de energía tiene su propio conjunto de habilidades y talentos únicos así que hay que buscar a tu alrededor para satisfacer tus necesidades energéticas particulares.

Entiende que puede que tengas que cambiar de médico a medida que tus necesidades cambian, es necesario aprender a reconocer cuando has crecido, te has desarrollado, y estás en la necesidad de un cambio.

Fuente:

http://thespiritscience.net

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