5 Maneras en que el tiempo a solas conduce a la auto-actualización

5 Maneras en que el tiempo a solas conduce a la auto-actualización

Maneras. La auto-actualización es difícil por una lista de razones. Tomar esos momentos para mirar sólo al yo es un peldaño en esa escalera. Si estás constantemente interactuando, entonces nunca estás reflejando. Sin reflexión e identificación no se puede decir honestamente dónde te encuentras como individuo. Si no puedes decir quién eres individualmente, entonces ¿qué te estás obligando a ser? O que tan asustadizo eres al  interactuar con los que te rodean? Toma incluso sólo cinco minutos al día solo para reflexionar. Se honesto y no crítico. ¡Los beneficios son duraderos e inmediatamente útiles! Aquí hay algunos puntos que pueden ayudarte a meditar.

Encuentra y refuerza tu voz.

La voz es una medida profunda, honesta y expresiva de la conciencia. Cada tono y elección de palabras revela muchos elementos en el orador. Cuanto más se puede identificar lo que es prevalente en tu formación personal mejor. El compromiso entre lo que querías decir y lo que en realidad dijiste disminuirá. La capacidad de decir exactamente lo que deseas es una herramienta poderosa.

Recuerda dejar ir y vivir en el momento.

Nunca me doy cuenta de lo innecesariamente apretado de mi agarre cuando estoy montando en bicicleta una colina o escalada en roca. Si nunca me ralentizo o me pauso, entonces voy a seguir empujando hasta que mi capacidad para manejar los objetos se ve seriamente obstaculizada o es casi imposible o doloroso liberar o aprovechar algo! No esperes hasta que estés tan fatigado mentalmente que no puedas aferrarte a lo que es querido o dejar ir lo que es perjudicial. La libertad y la capacidad de cambiar voluntariamente en los elementos en tu vida es siempre crucial para diseñar tu evolución.

Disecciona las influencias en tu vida.

Somos constantemente bombardeados con información y distracciones. La mente puede ser rápidamente abrumada con información manipuladora. ¡Mira estos perritos adorables! ¡Preocúpate por problemas en tierras lejanas! Desconfía de esto y el amor! ¿Cuánto tiempo tardas en perder el sentido de la dirección si estás girando en círculos? Reduce la velocidad e ignora las opciones de la vía rápida para llegar a donde se supone que debe estar. Quédate quieto lo suficiente y sabrás a dónde quieres ir.

Evaluando necesidades y deseos.

Lo que quiero y lo que necesito siempre están tratando de intercambiar lugares entre sí. Con frecuencia me encuentro gastando mis escasos recursos en algo que me distrae en lugar de lo que podría estar haciendo para resolver mi problema. Si la energía se gasta en A entonces hay menos para entrar en B.

* Honra tus emociones e influencias. * ¿Cómo la conciencia de tus emociones e intenciones se convierte en acción o inacción? ¿Cómo te hizo sentir el compromiso de lo que querías hacer y lo que pasó? Mirar más allá de tus reacciones a las intenciones puede revelar volúmenes sobre la progresión personal y la salud.

Fuente:

http://expandedconsciousness.com

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