5 Maneras de “volar” naturalmente

5 Maneras de “volar” naturalmente, sin drogas

Maneras. Todo el mundo disfruta de ese sentimiento pero ¿tenemos que recurrir a ayudas externas químicas para lograr esa sensación? Tengo una gran noticia, la respuesta es un rotundo no! Cualquier producto tóxico externo afecta los marcadores del estado de ánimo de los seres humanos. Estos incluyen la dopamina, la serotonina, las endorfinas y sus muchos derivados. A través de tu vida están en flujo constante que depende de lo que estás haciendo, comiendo o gastando tu energía. Aquí hay algunas maneras de obtener el máximo  con prácticas muy divertidas.

Maneras

Meditar

La meditación no es broma, te aleja cuando lo necesitas. Empecé mi práctica como una cuestión de conocimiento y el cuidado de mi lado más oscuro. A medida que crecía mi práctica, empecé a practicar sólo por el gusto de hacerlo. Aquí es donde recomiendo a los principiantes comenzar su práctica. Sólo siéntate y presta atención a lo que te está pasando en medio de las orejas. Diviertete con eso y experimenta un poco. Hay tantas formas que puede dar un poco de vértigo, pero siempre hay un tema central y consistente muy probablemente sea el camino correcto.

La mayor parte de este “uso” habitual es que no hay inconvenientes. Te prometo que te devolverá diez veces lo que pones en ella, y puedes poner lo que quieras. Personalmente me proporciona beneficios médicos. Hay una serie de beneficios distribuidos a través de Internet, pero aquí hay una lista, si un “vuelo” gratis no es suficiente.

Danza estática

Hay algo hermoso y único en bailar con la música que te gusta. La forma de bailar tiene una influencia directa con el grado de conciencia al que llegues. La música te mueve espiritualmente, mentalmente te distrae mientras que tu cuerpo funciona hasta las endorfinas en una furia. La suma de estas acciones crea un sentido positivo de ti mismo que se queda contigo por lo menos un día o dos. Unas pocas calorías durante un par de días y buenos sentimientos? vale la pena.

Yoga

Esta opción es mi favorita, y yo trato de hacerlo todos los días. Tu cuerpo se siente vibrante y te da un brillo que los demás se darán cuenta al tiempo. Volver a conectarte con tu cuerpo te ayudará a diagnosticar otras formas en las que puede ser que desees probar para “volar” naturalmente. Yo personalmente he visto actitudes y estilos de vida de personas cambiando drásticamente, para mejor después de incluso sólo 3 sesiones de yoga. Recomiendo una clase de yoga en calor. Pero si nunca lo has hecho comienza con una clase básica de Vinyasa, ya que la clases climatizadas son intensas y pueden ocurrir lesiones. Para aquellos que buscan una experiencia espiritual o mental un zumbido Kundalini los llevará a eso. Hay veces que siento que necesito devolverme a mi mismo de nuevo a mi cuerpo!

Respiración consciente

Ésto es algo así como un cigarrillo sin fumar. Yo lo uso en cualquier momento en que estoy frustrado o sobre estimulado. Cuenta las respiraciones hasta diez. Empieza de nuevo para continuar a respirar de nuevo hasta diez antes de soltar tu aliento. Mientras respiras tu mente te llamará la atención sobre lo que está molestándote. Es vital que sonrías por dentro y lo liberes con tu próxima exhalación profunda. Esto es mucho más eficaz que el fumar para el manejo del estrés y no te dará cáncer!

Hacer el amor consciente

El sexo es genial, pero si estás buscando algo más tomate tu tiempo y muestra tu amor! Además de una gran variedad de productos químicos que se sienten impresionantes en tu cuerpo, tu espíritu está siendo alimentado y tu mente estará enfocada. ¿Qué va a establecer esta diferencia? la intención de configurar y de la manera que puedas comunicar no verbalmente un amor profundamente arraigado a tu pareja.

Fuente:

http://thespiritscience.net

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