3 Cosas que necesitas saber sobre la depresión de alto funcionamiento

3 Cosas que necesitas saber sobre la depresión de alto funcionamiento

Necesitas. La depresión es una condición mental muy compleja que afecta a todos de manera diferente. Aquellos de nosotros que hemos sufrido de depresión antes sabemos lo insufrible que realmente es.

Para algunos, la condición es como mucha gente cree que es: sentirse apático hacia todo, sentirse fatigado y desmotivado, llorando, evitando a las personas y amigos, etc. Para muchos otros, la depresión se esconde detrás de una cara feliz y un cuerpo bien- una buena actitud – máscaras que encubren cualquier rastro de infelicidad.

Estas personas están sufriendo de depresión de alto funcionamiento. Y es importante saber la diferencia.

Depresión de alto funcionamiento versus de bajo funcionamiento

A diferencia de las personas con depresión de bajo funcionamiento que luchan por levantarse de la cama o incluso tomar una ducha, la depresión de alto funcionamiento es cuando una persona esta aparentemente bastante bien en el exterior, pero en el interior se consumen por la tristeza.

Carol Landau, profesora de psiquiatría, dice que suele ver una depresión de alto funcionamiento en personas que tienen vidas relativamente buenas (o incluso envidiables) que han logrado mucho.

“La gente a menudo dice que estar en alto funcionamiento es mejor que estar de bajo funcionamiento, pero eso no es realmente cierto, porque lo más importante es que una persona deprimida reciba ayuda, de la cual una persona de alto funcionamiento se está limitando”, dice Landau.

A menudo se mantiene oculta debido al estigma que lo rodea

Así que muchas personas en el mundo hoy en día viven con depresión de alto funcionamiento. Algunos lo han estado haciendo durante casi todas sus vidas sin que nadie se haya dado cuenta. Una de las principales razones de esto tiene que ver con el estigma negativo que rodea a la depresión como una condición de salud mental.

¿Alguna vez le has dicho a alguien que estás deprimido y te preguntan por qué no puedes ser feliz? ¿O por qué no puedes dejar de estar deprimido? La depresión es una condición en gran parte mal entendida y las personas se vuelven automáticamente incómodas cuando les cuentas cómo te sientes sin vida dentro y cómo nada lo cambia.

Landau dice que lo ve mucho en las mujeres debido a su necesidad de “ser cuidadoras”, algo que las contradice “al admitir que necesitan ayuda”.

Aprender a reconocer la depresión

“Puede ser que tengas un amigo que sea gruñón todo el tiempo, o que la gente piense en ellos como” malos, “pero interiormente esa persona está realmente luchando. Otros signos sutiles a buscar: bromas irónicas o que a menudo parecen fuera de si mismos. Para mí, fue la irritabilidad “, explica Landau, describiendo cómo la depresión puede manifestarse en una persona de manera diferente de lo que creemos.

Si piensas que alguien que conoces o amas está luchando con la depresión, la mejor manera de llegar es haciendo preguntas sencillas, como “¿Cómo te va ahora?”, Seguido de frases neutras como “pareces algo fuera de ti últimamente “O” no pareces tu mismo. “La gente con depresión a menudo quisiera que los escucharas.

Si sientes que es un buen momento para ofrecer sugerencias o consejos, ve preparado con recomendaciones para un terapeuta o algo que podría ayudarles a salir de su espacio en la cabeza. Pero, esta preparado para que ellos no quieran tu ayuda o no quieran dejar su comodidad depresiva. Muchas personas lo tomarán de la manera equivocada cuando sugieras que busquen ayuda.

“Hay tantos tipos diferentes de terapeutas, medicamentos, aplicaciones y otras herramientas. Por eso es trágico que tantas personas no busquen ayuda “.

La salud mental es algo que muchos de nosotros damos por sentado hasta que nuestro propio ser comienza a declinar o a sufrir. Es una sensación terrible y difícil de sacudir. Si estás deprimido, no tengas miedo de buscar ayuda. Si piensas que alguien puede estar deprimido, escucha lo que tiene que decir y ve si puedes ayudarlo.

Por encima de todo, debemos cuidarnos el uno al otro

Fuente:

http://expandedconsciousness.com

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