Nueva canción descubierta por los neurocientíficos reduce la ansiedad hasta en un 65 por ciento

Nueva canción descubierta por los neurocientíficos reduce la ansiedad hasta en un 65 por ciento

Nueva. La ansiedad puede ser una de las emociones más incapacitantes que una persona puede experimentar. Nubla el juicio e inspira irracionalidad, miedo y pánico. ¿Alguna vez has tenido un ataque de pánico? Básicamente se siente como si estuvieras muriendo.

Y aunque la ansiedad ha estado frecuente en la humanidad durante miles de años, se ha vuelto más prominente en la población que nunca, especialmente entre nuestras generaciones más jóvenes.

Ahora, los neurocientíficos creen que han descubierto una canción que puede reducir los niveles de ansiedad general de un individuo en hasta un 65 por ciento.

Generacion Y

Una encuesta de 2013 informó que el 57 por ciento de estudiantes universitarios estadounidenses experimentó episodios de “ansiedad abrumadora”. La organización benéfica británica “YouthNet” encontró que al menos un tercio de las mujeres jóvenes y una décima de los hombres jóvenes sufren ataques de pánico de manera regular.

“Entonces, ¿qué está pasando? El surgimiento de la tecnología, la crianza excesivamente protectora y la escolaridad “exámenes” son algunas de las razones que los psicólogos sugieren para nuestra angustia generacional. Otro, planteado en múltiples ocasiones por mis compañeros y por los psicólogos con quienes hablé, es el lujo (tan ingrato como suena) de demasiada elección “, escribe Rachael Dove en su libro.

Y el psicólogo Pieter Kruger con sede en Londres está de acuerdo, explicando que las personas que se ven obligadas a ciertas direcciones en la vida terminan siendo más resistentes y menos ansiosas, porque no tienen que preocuparse de tomar las decisiones equivocadas. Cuando las decisiones se toman por ti, o estás obligado a hacer algo, puedes culpar a donde quieras. Pero, cuando tienes un montón de opciones delante de ti, la responsabilidad entera para el éxito descansa en tus hombros.

“Nos volvemos mucho más obsesivos porque queremos tomar la decisión correcta cada vez”, dice Kruger.

No ayuda que el advenimiento de los medios de comunicación social ha hecho increíblemente fácil tener cientos, si no miles, de otras vidas para comparar con la tuya. La investigación en torno a esto ha encontrado que pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede realmente “causar depresión en las personas que se comparan con los demás”.

Desarrollo de música anti-estrés

Tratar la ansiedad típicamente implica productos farmacéuticos. A otros les gusta usar métodos holísticos como el yoga, la meditación y el masaje. La terapia musical, mientras está disponible, no es de uso común. Pero, eso puede cambiar en un futuro próximo, ya que los investigadores de Mindlab International han descubierto una canción en particular que ayudó a sus sujetos a reducir su ansiedad en un impresionante 65 por ciento.

La canción, que se llama “Weightless”, fue creada específicamente para ayudar a inducir un estado de ser altamente relajado. El grupo que creó la canción, Marconi Union, colaboró ​​con los terapeutas de sonido para elaborar meticulosamente la combinación perfecta de armonías, ritmos y líneas de bajo que crearon que el producto acabado calme dramáticamente. No sólo disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, sino que reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés.

Afirman que la canción es tan poderosa que muchas personas se quedan dormidas en un sueño feliz. Por lo tanto, recomiendan no escucharlo mientras operan vehículos.

¡Escuchala por ti mismo! Y luego dejanos saber si te ayudó a lograr un alto estado de relajación.

Fuente:

http://expandedconsciousness.com

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Author: Daniela Sandoval

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