11 Hábitos de las personas verdaderamente

11 Hábitos de las personas verdaderamente felices

Personas. En palabras de Toby Flenderson de The Office, “¿Qué significa ser feliz?” Para más personas de lo que me gustaría admitir, la felicidad depende de la cantidad de cosas que posees y del éxito. Pero, ¿qué sucede cuando se rompen las cosas y se pierde el éxito? Si esas son las cosas a las que te aferras a continuación, el futuro comienza a verse muy sombrío.

La verdad es que la felicidad no es circunstancial. La verdadera alegría viene de conocer tu identidad y de caminar hacia adelante todos los días de tu vida. Para ayudarte en tu caminata hemos recopilado algunos consejos orientados a la identidad para ayudarte en el camino. Recuerda, nunca es demasiado tarde para ser feliz.

1. Crea tu propia felicidad (no te sientes y esperes por ella).

Cada segundo que pasamos esperando la felicidad es un momento que podría ser usado para crearla. Las personas más felices no son las más ricas o las que lucen mejor, sino aquellos que persiguen sus sueños con todo lo que tienen. Haz de tu felicidad una prioridad, no un pensamiento pasajero.

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2. Rodéate de las personas adecuadas.

Si no lo sabes todavía, la felicidad es contagiosa. Si las malas compañías corrompen el buen comportamiento, la buena compañía puede cambiar tu mundo para siempre. Encuentra a esos amigos y aferrate a ellos para siempre.

3. Duerme lo suficiente.

No se puede decir suficiente acerca de la importancia del sueño para mejorar tu estado de ánimo, el enfoque y el autocontrol. Las personas felices hacen del sueño una prioridad, porque les hace sentir bien y saben lo mal que se sienten cuando están privados del sueño.

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4. Aprende a amarte a ti mismo.

Es fácil envidiar las buenas cualidades en otras personas, pero tienes que ser capaz de mirarte en el espejo y ver el mismo personaje. Aprende a aceptar quién eres, y aprecia tus fortalezas.

5. Vive el momento.

No puedes alcanzar todo tu potencial hasta que aprendas a vivir tu vida en el presente. Ninguna cantidad de culpa puede cambiar el pasado, y ninguna cantidad de ansiedad puede cambiar el futuro. Como Mark Twain dijo una vez, “Preocuparse es como pagar una deuda que no se debe”.

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6. Aprecia lo que tienes.

Practicar el agradecimiento en realidad disminuye las hormonas del estrés en el cerebro hasta un 23%. Puede que tengas que empezar a estar agradecido por las cosas pequeñas, pero pronto encontrarás que hay decenas de cosas por las que estar agradecido.

7. Ejercítate.

La gente feliz programa el ejercicio regular y sigue a través de él, porque sabe que paga dividendos enormes para su humor.

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8. Perdonar.

Las personas felices no se atascan por el maltrato de otros, así que rápidamente dejan que las cosas pasen. Palos y piedras amigos, palos y piedras.

9. Pónte en contacto con tus sentimientos.

Intentar reprimir tus emociones no sólo te hace sentir mal; es malo para ti. Aprender a ser abierto sobre tus sentimientos disminuye los niveles de estrés y mejora tu estado de ánimo

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10. Concéntrate en lo que puedes controlar.

En lugar de pensar en las cosas que no puedes controlar, intenta poner tu esfuerzo en las cosas que si puedes. ¿Tienes un largo viaje al trabajo? Intenta escuchar audiolibros. ¿Te duele la pierna? Trata de nadar. Muy a menudo, tomamos lo malo y dejamos que nos detenga cuando no tiene que hacerlo. Las personas felices son felices porque toman sus fracasos como aprendizajes, no porque no fallen.

11. Ten una mentalidad de crecimiento.

Las personas con una mentalidad de crecimiento creen que pueden mejorar con esfuerzo. Esto los hace más felices porque son mejores para manejar las dificultades. Con el tiempo, centrarte en el crecimiento hará toda la diferencia.

Esperamos que estos consejos sean útiles!

Comparte y difunde algunas sonrisas hoy.

Fuente:

http://www.inspiremore.com

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