5 Maneras de protegerte cuando eres

5 Maneras de protegerte cuando eres empático

Protegerte. Los seres humanos están cableados neurológicamente para sentir lo que sienten los demás seres humanos. Si ves una araña que se arrastra por el brazo de una persona, puedes sentir la sensación fantasma. Si escuchas a alguien llorando, te sientes triste también. Esta es una respuesta normal y natural conocida como la empatía. Hay algunas personas,que son mucho más empáticas que otras. Pueden recoger las emociones, los deseos, intenciones y estados de ánimo de los demás como si fueran propios. Si bien esto significa que pueden ayudar fácilmente a casi cualquier persona, y tienen un profundo conocimiento de la humanidad, también significa que las personas altamente empáticas siempre están experimentando el  equipaje de otras personas. Aquí hay cinco formas de frenar los efectos negativos y construir talentos en ti, si eres un empático.

Protegerte

Medita diariamente

Meditar al menos una vez al día, es la manera perfecta para conseguir un poco de tiempo para “ti”. Una gran cantidad de los aspectos negativos de ser empático, se deben a recoger las emociones de otros. Una vez que las emociones de otra persona son recogidas, se imprimen en el  empático. Incluso si tienes un buen día, puedes recoger el mal humor de un compañero de trabajo. Esto puede afectarte tan severamente, como si fuera tu emoción. Calmar el ímpetu y la locura en tu mente, puede ayudarte a determinar lo que es tuyo, y lo que no lo es.

Ponte cómodo diciendo no

Sé que te gusta ayudar a la gente. Los empáticos sienten el sufrimiento de los demás, como si fuera suyo. A menudo están tratando de ayudar a alguien con un problema. Pero las personas empáticas se sienten cansadas, después de tratar con demasiadas personas. La gente se siente cómoda hablando contigo, y tu información valiosa te haceser la persona de apoyo. Te preocupas por las personas en tu vida, y quieres ayudarlos, pero debes darte cuenta que si estás agotado, entonces no puedes ayudar a nadie. Es mejor decir que no y descansar, que decir  que sí y caerte al suelo agotado.

Crea un escudo de energía

Esta técnica de visualización práctica, involucra tu chakra del corazón. Dibuja energía a partir de tu chakra del corazón, y visualiza la energía rodeando tu cuerpo. Querrás extenderlo alrededor de un pie a tú alrededor, y trata de mantener girando la energía. Si has jugado proyectando los chakras,y tienes más experiencia con tu energía sacra u otra energía, no dudes en sustituirla.

Trabaja en tus chakras

Los chakras son puntos de energía, enfocada en el cuerpo. Hay siete principales puntos de chakras, en el cuerpo humano. Cada uno representa un aspecto diferente de nuestra humanidad. Las técnicas de visualización y respiración utilizadas en el yoga, ayudan a vencer nuestros problemas y a re-examinar nuestros puntos fuertes.

Toma descansos

La capacidad de darte cuenta de cuando estas incómodo, o recoges demasiadas vibraciones es crucial. Tus eres el único que puede saber cómo te sientes, por lo que tienes que ser tu propio defensor. Es totalmente comprensible que puedas salir a la calle, dar un paseo en otra habitación, o incluso en el cuarto de baño.

Fuente:

http://www.spiritualunite.com

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