Estudio: Meditar por día podría reducir drásticamente el dolor

Estudio: Meditar a diario podría reducir drásticamente el dolor

Reducir. Los efectos positivos que las personas notan al tomar fármacos placebo han sido estudiados y estudiados, mostrando que cuando el cerebro realmente cree que un determinado medicamento o píldora tendrá un cierto efecto secundario, se manifiesta por sí solo sin la ayuda de la droga. La píldora de placebo más común es en su mayor parte azúcar, lo que significa que prácticamente no tiene ningún efecto en un ser humano en absoluto, pero cuando se le dice a la gente que va a hacer que su frío desaparezca, ese frío podría acabar desapareciendo porque creían que así sería.

Hay nuevas pruebas presentadas por el Centro Médico Bautista de Wake Forest que demuestran que la meditación con atención puede reducir el dolor aún más que un placebo. Usando el dolor clasificaciones y técnicas de imagen cerebral, probaron cuatro grupos diferentes: meditación mindfulness, medicación placebo, crema analgésica placebo (vaselina) y el control.

Lo que encontraron les sorprendió completamente. El estudio consistió en calentar un punto específico del cuerpo de la persona utilizando una sonda térmica, aumentando la intensidad de la misma Un nivel que la mayoría de la gente encontraría muy doloroso. Sus cerebros fueron escaneados durante el proceso para medir la actividad y se les pidió a los participantes que evaluaran la intensidad y el desagrado del dolor. El grupo de meditación mindfulness informó una disminución en la intensidad del dolor (física) en un 27% y una disminución en unpleasantness (emocional) en un 44%, en comparación con la crema placebo que tuvo reducciones del 11% físico y 13% emocional.

Además, durante la meditación consciente descubrieron el tálamo realmente desactivado, causando señales de dolor simplemente se desvanecen. Esta región del cerebro estaba activa para todos los demás grupos excepto para el grupo de meditación consciente. Así que si usted tiene dolor o enfermedad crónica, cuatro sesiones diarias de 20 minutos de meditación consciente por día podrían mejorar mucho el tratamiento o la terapia.

Fuente:

http://expandedconsciousness.com

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Author: Daniela Sandoval

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