Si tienes solamente 2 minutos para meditar, haz esto

Si tienes solamente 2 minutos para meditar, haz esto

Solamente. Puedes pensar que estás muy ocupado y que si tomas una pausa de cualquier tipo sería menos eficaz y menos potente en la vida. En realidad, lo contrario es cierto: mi vida antes de comprometerme con una práctica de meditación diaria no era tan intuitiva como ahora. La intuición se incrementa con la meditación, y así tomamos tantos giros más a la derecha y esto termina ahorrándonos toneladas de tiempo.

Y probablemente “sientes” como si no tuvieras mucho tiempo. Esto puede o no ser cierto, pero por el bien de esta discusión, voy a introducir el concepto de que el tiempo es maleable. El tiempo se incrementa cuando aumentamos el autocuidado y el disfrute.

El tiempo disminuye cuando introducimos más estrés y miedo. ¿No querrías más tiempo en un día si descubrieras que eras el creador del tiempo? He verificado a través de muchos años de meditación que cuanto más puse la meditación primero más tiempo tengo. Lo más importante, más alegría tengo porque el tiempo que no es alegre no es tan valioso para mí.

Colocando tu práctica espiritual primero.

Hay un principio espiritual que es de suma importancia cuando se trata de la cuestión del tiempo. Este principio es “lo que pongo primero en mi vida, me informa el resto de mi vida”. Esto significa que si pones algo antes de tu práctica espiritual, ese aspecto de tu vida se convertirá en tu sol. El romance y las finanzas son algunas de las actividades más miserables que una persona puede asumir.

Principalmente porque incluso si alcanzamos nuestro deseo más preciado de la vida, casi nunca seremos felices con él por mucho tiempo. La meditación ofrece alegría. Así que al colocarlo primero, aunque sea sólo dos minutos al día como un comienzo, comenzarás a cambiar los niveles de alegría que experimentas en todos los otros caminos y acciones de la vida.

El tiempo es dinero, ¿verdad? Incorrecto.

“El tiempo es dinero” es una cita antigua. Una vez más, este es otro ejemplo más de cómo necesitamos totalmente un cambio aquí para nuestro cerebro. El tiempo no es dinero. El dinero es un efecto secundario de nuestra utilidad en la vida. Un efecto secundario de cuánto valor traemos al mundo. Lo más importante, es un efecto secundario de recordar nuestro propio valor y sentimiento en pedir nuestro valor.

Puedes correr todo el día, y sí, ganarás algo de dinero. Pero, ¿qué tan feliz serías si pasas todo el día corriendo como un pollo con la cabeza cortada? El objetivo es recordar que “la felicidad es dinero” en lugar de “tiempo es dinero”, porque este paradigma cambiará todo por ti, punto final.

Qué hacer si tienes sólo dos minutos para meditar.

Tal vez estás pensando, “¿Por qué molestarme cuando tengo sólo dos minutos para meditar?” Este compromiso de dos minutos de duración es un tótem. Es un símbolo para el universo de que estás cambiando tu paradigma! Es un grito pequeño pero valiente que dice: “Estoy dispuesto”. La disposición a menudo puede parecer subestimada, pero es la clave de todo el éxito de la vida.

Así que si tienes sólo dos minutos para empezar, te recomendaría sentarte con una almohadilla y lápiz y escribir una y otra vez durante dos minutos, “Ahora empiezo a entregar mi vida al amor invisible dentro de mí y a mi alrededor . Por favor, reveladme todos los momentos en que pueda dirigir mi atención hacia vosotros.

Entonces puedes terminar con un “gracias” o un “amén”. Sé que esto no es un estándar de sentarse y respirar para la meditación, pero será un comienzo que podría abrir un mundo del que no eras consciente antes. Pruébalo por lo menos durante 90 días. Se producirán milagros.

Fuente:

http://www.spiritualunite.com

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