Cómo la soledad afecta nuestro cerebro

Soledad. La soledad puede tener un efecto grave en nuestros genes, y causar cambios epigenéticos: puede alterar la expresión génica, cambiar los genes que regulan las respuestas inmunológicas, la inflamación y el crecimiento del cerebro. También puede tener un efecto importante sobre todo en la corteza prefrontal, conduciendo a una conducta impulsiva e inapropiada.

loneliness_by_mehrdadart

Esto podría significar una mayor sensación de aislamiento, y puede aumentar el riesgo de enfermedades asociadas a la corteza prefrontal, como el TDAH o la esquizofrenia.

La soledad aumenta el estrés, la soledad prolongada y una mayor sensación de aislamiento emocional pueden causar estrés crónico, que se sabe altera el sistema inmunológico.

Y lo creas o no, ¡la soledad puede causar enfermedades del corazón! De acuerdo con estudios anteriores, la soledad aumenta la resistencia vascular, en la que las arterias estrechas como tejidos se inflaman, lo que hace que el corazón trabaje más para bombear la sangre. Esto puede desgastar los vasos sanguíneos, y si esto se prolonga, puede transformarse en enfermedades del corazón. Los psicólogos han observado que incluso el aislamiento emocional, está clasificado como un factor de alto riesgo para la mortalidad, al igual que el tabaquismo.

lonely

Por último, la soledad puede interferir con nuestros ciclos diurnos, y hacer que sea más difícil para nosotros el poder dormir. Los individuos solitarios pueden incluso tener micro-despertares, durante la noche.

Entonces, ¿cómo podemos evitar los sorprendentes peligros del aislamiento emocional? Obviamente, tenemos que mejorar la calidad de nuestras relaciones con las personas en nuestras vidas. Y aquí está como podemos hacer eso.

Lo que REALMENTE debes buscar en una pareja

intervention-lonely

Si quieres tener una relación ideal, juzga la capacidad de tu pareja en lugar de las emociones de tu pareja. Por supuesto, es importante considerar cuanto te ama tu pareja, como te trata, y como se comporta a tú alrededor, pero esto está basado en las emociones de tu pareja.

También es importante juzgar, no sólo cómo se siente y se comporta tu pareja, sino también su capacidad de sentir y comportarse. Específicamente, es importante juzgar dos capacidades importantes:

  1. Auto-control- ¿puede tu pareja retrasar su gratificación, con el fin de cumplir sus funciones importantes? ¿Él o ella siguen adelante con las metas que se plantearon?
  1. Conciencia- ¿Tu pareja tiene una buena capacidad de atención? ¿Se distrae con facilidad? ¿Realizan las cosas adheridos a sus planes?

Fuente:

http://thespiritscience.net

Tienes permiso de re-publicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediéndonos un vínculo de retorno a nuestra página La Mente Superior

Deja un comentario