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Calentamiento y Enfriamiento – ¿Qué Funciona y Qué No?

Calentamiento y Enfriamiento – ¿Qué Funciona y Qué No? Calentamiento. Existe mucha confusión sobre cuándo y cómo prepararse mejor para hacer ejercicio, cuándo hacer estiramiento y de qué tipo, así como si es necesario o no tener un periodo de enfriamiento. Seguir correctamente estos pasos y hacerlos en orden apropiado, puede ayudarlo a optimizar sus… Leer más »