Estudio a Gran Escala Demuestra que una Alimentación Rica en Grasa Promueve la Salud y Longevidad Estudio. Las mitocondrias – las diminutas fábricas de energía dentro de sus células – generan trifosfato de adenosina (ATP por sus siglas en inglés), la energía que su cuerpo necesita para que sus sistemas funcionen correctamente. Sus mitocondrias también… Leer más »
Cómo los Diferentes Tipos de Grasa Transforman su Cuerpo Hace poco surgió un informe esclarecedor que revela que la concentración de ácido linoleico (LA, por sus siglas en inglés) en el tejido graso de los adultas de los Estados Unidos se ha disparado en un 136 % durante la última década. No es tanto que… Leer más »
¿Qué Tan Orgánica es su Leche Orgánica? Orgánica. Por lo tanto, si está familiarizado con los problemas relacionados con la leche pasteurizada convencional, ha comenzado a comprar (y pagar más por) leche orgánica. Si piensa que le está haciendo un gran favor a su salud, le soprendería descubrir que algunas marcas de leche orgánica contienen… Leer más »
Confirmado: La Grasa del Vientre es Más Peligrosa que Tener un IMC Total en un Rango de Obesidad Confirmado. Un estudio sobre la grasa del vientre presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología1,2 confirma que la grasa visceral–el tipo de grasa que se acumula alrededor de los órganos internos–es mucho más peligrosa… Leer más »
Limite Su Consumo de Carbohidratos para Reducir la Grasa Corporal Limite. Muchas personas siguen estando muy confundidas sobre los tipos de alimentos que deben consumir para bajar de peso y no los culpo. El dogma nutricional convencional de la última década por lo general ha promovido una alimentación baja en grasas o sin grasas entre… Leer más »
Lo Que No Sabía Sobre la Quinoa, la Grasa del Abdomen y el Magnesio Sobre. En años recientes, la quínoa se ha vuelto un alimento saludable famoso. Pero ¿Por qué? Este alimento antiguo es rico en proteína, y ofrece cerca de dos veces la cantidad de proteína que tiene la avena, y algo más de… Leer más »
Adaptado. Al describir a alguien que ha hecho exitosamente la transición a una manera primitiva de comer, a menudo me refiero a esa persona como “adaptado a la grasa” o “persona adaptado a quemar grasa”. Pero, ¿qué es exactamente lo que significa estar “adaptado a la grasa”? ¿Cómo podría identificar si está adaptado a la… Leer más »
Abdominales. Es posible que crea erróneamente que necesita hacer miles de abdominales con el fin de que se le marque el “six pack”. Si bien es posible desarrollar fuerza en los músculos abdominales, es posible que nunca tenga un “estomago de lavadero” al menos que pierda grasa del vientre. Los músculos core, tonificados y fuertes… Leer más »
Combustible. Aunque es posible que nos consideremos en el pináculo del desarrollo humano, nuestros modernos procesos de fabricación de alimentos han fracasado por completo en mejorar la salud y aumentar la longevidad. Hace muchos miles de años, durante el período Paleolítico, nuestros antepasados comían principalmente vegetales, frutas, frutos secos, raíces y carne–y una amplia variedad… Leer más »
Combatir. La celulitis se refiere a la grasa normal que se encuentra debajo de la piel que adquiere una apariencia grumosa o con hoyuelos. Esto se produce cuando se empuja la grasa contra los tejidos conectivos, lo que hace que la piel tenga una apariencia de queso cottage o la llamada piel de naranja. Se… Leer más »
