El Ejercicio Podría Ser La Clave En El Tratamiento Del Cáncer Y La Salud Mental Clave. La creciente evidencia continúa demostrando que el ejercicio puede ser un componente clave en el éxito de la prevención y el tratamiento del cáncer. Los estudios también han encontrado que se puede evitar que el cáncer recurra, por… Leer más »
Programa de Respiración para Mejorar su Salud Mental y Física en Dos Semanas Programa. Podría ser difícil de creer, pero 9 de cada 10 personas mayores respiran incorrectamente, lo que perjudica su salud y empeora la ansiedad y la depresión. Afortunadamente, aprender a respirar correctamente no es un asunto complicado. Hace un par de semanas… Leer más »
La Descompensación Horaria al Viajar o Jet Lag Afecta el Rendimiento Mental y Físico Descompensación. Jet lag, también conocido como fatiga de vuelo, síndrome de cambio de zona horaria o desincronosis, ocurre cuando interrumpe su reloj corporal interno por viajar a otras zonas horarias, lo que genera como resultado síntomas mentales, emocionales y físicos como:1,2… Leer más »
Permanecer de Pie Para Tener Claridad Mental y Salud Física Permanecer. ¿Está sentado? Este hábito, que el adulto promedio realiza hasta por 10 horas al día, es visto como una parte normal e integral de la vida cotidiana, especialmente si es un estudiante, tiene un trabajo de escritorio o viaja por muchas horas. No obstante,… Leer más »
Cómo Afecta la Luz Solar a Su Salud Mental Afecta. La luz solar tiene un profundo impacto en su salud mental–más que cualquier otro fenómeno meteorológico. Esa es la conclusión de un reciente estudio que analiza los vínculos entre el clima y la depresión.1 Se utilizaron los datos de salud mental de más de 16… Leer más »
Desfragmentar. ¿Alguna vez desearía usted simplemente conectar su cerebro en su ordenador para que pueda capturar todas las cosas y liberar su poder sobre ti? Bueno, se puede. Tal vez no literalmente, pero sin duda hay pasos que podemos tomar para desfragmentar nuestro disco duro mental. La desfragmentación consolida los datos en un disco (en… Leer más »