Archivo de la etiqueta: Minutos

30 Minutos de Ejercicio Todos los Días Podría Prevenir 1 de Cada 12 Muertes Prematuras

30 Minutos de Ejercicio Todos los Días Podría Prevenir 1 de Cada 12 Muertes Prematuras Minutos. El cuerpo está diseñado para realizar movimientos casi continuos durante el día, y en la bibliografía médica más de 10 000 artículos confirman que permanecer sentado en exceso es un factor de riesgo particular para el desarrollo de enfermedades1,2 y… Leer más »

10 Minutos mirando fijamente en los ojos de alguien puede inducir un estado alterado de la conciencia

10 minutos mirando fijamente en los ojos de alguien puede inducir un estado alterado de la conciencia Minutos. Todos sabemos que el estado alterado de la conciencia se puede lograr por muchos medios, incluyendo las drogas psicodélicas o la meditación, por nombrar sólo algunos. Una investigación reciente muestra, sin embargo, que hay una manera mucho… Leer más »

Sólo 25 minutos de la meditación Mindfulness puede aliviar significativamente el estrés

Sólo 25 minutos de la meditación Mindfulness puede aliviar significativamente el estrés Minutos. Científicos estadounidenses estudiaron los efectos de la meditación consciente sobre los niveles de estrés y llegaron a la conclusión de que sólo tres días consecutivos de meditación de 25 minutos pueden aliviar significativamente el estrés. La técnica de la meditación mindfulness ha… Leer más »

¿7 Minutos de Ejercicio Realmente son Suficientes para Estar en Buena Forma?

¿7 Minutos de Ejercicio Realmente son Suficientes para Estar en Buena Forma? Video disponible solo en Inglés Minutos. Los entrenamientos cortos pero  intensos son la última moda en el mundo del ejercicio. Mientras que una vez se creyó que en cuanto más tiempo pasara en la elíptica, mayores beneficios obtendría, ahora se sabe que puede… Leer más »

9 Consejos para ponerse feliz

Feliz. Cuando está en medio de su rutina diaria – su lista de cosas por hacer, plazos de trabajo, cocina, limpieza, actividades de los niños, etc. — probablemente no se pone a pensar sobre qué podría hacer para sentirse más feliz. No tiene tiempo para eso y su mente probablemente está ocupada con algo más… Leer más »