Archivo de la etiqueta: Osteoporosis

Consuma Más Yogur y Evite la Osteoporosis

Consuma Más Yogur y Evite la Osteoporosis Yogur. Si alguien le preguntara quién inventó el yogur y cuánto tiempo lleva en el menú gastronómico, es posible que no conozca la respuesta, así que se lo diré. Es probable que el yogur haya sido uno de los primeros alimentos «procesados», ya que surgió como un agradable… Leer más »

Vitamina K: La Vitamina Clave

Clave. Es posible que este informado de que la vitamina D y el calcio son un poderoso dúo para tener una salud ósea, incluyendo para prevenir la osteoporosis. Una de las ventajas indiscutibles de la vitamina D, es que ayuda a absorber el calcio–este vínculo se conoce desde hace muchas décadas. Pero también, hay evidencia… Leer más »

Yoga—Un excelente Ejercicio para

Ejercicio. El debilitamiento de los huesos es un problema común vinculado al envejecimiento. En la mayoría de las personas, en algún momento durante sus 30 años, su masa ósea comenzará a disminuir gradualmente. En las mujeres, esa pérdida ósea puede acelerarse significativamente durante los primeros 10 años después de la menopausia. Este es el período… Leer más »