Archivo de la etiqueta: Técnicas

5 Técnicas para los Empáticos para Prevenir la Depresión y la Ansiedad

5 Técnicas para los Empáticos para Prevenir la Depresión y la Ansiedad Técnicas. Ser un empático significa que estás en mayor riesgo de sentir toda la energía negativa de la gente que te rodea. Esto puede llevar a alguien por un camino de ansiedad y depresión. Las personas empáticas son especialmente susceptibles a ella. Entonces,… Leer más »

4 Técnicas que ayudarán a tu cerebro a dejar de pensar

4 Técnicas que ayudarán a tu cerebro a dejar de pensar Técnicas. Aquellos de nosotros con ansiedad sabemos lo debilitante que puede ser un cerebro excesivamente analítico. Es posible que ni siquiera tengas ansiedad, tal vez su cerebro está conectado para estar constantemente pensando en los detalles más pequeños que de la materia, pero en última… Leer más »

Técnicas Simples de Entrenamiento Cerebral Que lo Pueden Convertir en un Maestro de la Memoria

Técnicas Simples de Entrenamiento Cerebral Que lo Pueden Convertir en un Maestro de la Memoria Técnicas. ¿Qué tal está su memoria estos días? Si está como la de muchos, probablemente le haría bien mejorarla. El campeón mundial de la memoria por dos años consecutivos, Alex Mullen y su compañera estudiante de medicina nos explican un… Leer más »

4 Técnicas Para Abolir la Energía Negativa

4 Técnicas Para Abolir la Energía Negativa Técnicas. La energía negativa puede estar en todas partes y en todo. Depende de nosotros encontrar maneras de defendernos de estas emociones fatigantes, deprimentes y agotadoras que otros pueden causarnos. La gente puede ser frágil y volátil al mismo tiempo, así que recuerda que no estás solo, pero… Leer más »

Técnicas de meditación para ayudarte

Técnicas. Aparte de sintonizarte con la respiración o los latidos del corazón, a continuación se presentan algunas técnicas para ayudarte a mejorar o descubrir una práctica de la meditación. Al cerrar los ojos, imagina tus pensamientos convertirse en las descripciones a continuación. Imagínate a ti mismo realizar las acciones descritas. Permite que tus dificultades desaparezcan… Leer más »