Archivo de la etiqueta: Yoga

Yoga para el Chakra de la Corona

Poses de yoga para el Chakra dela Corona para equilibrar tu vida Hacer yoga para el chakra. El yoga ha beneficiado a la humanidad durante muchos miles de años. Incluye prácticas mentales, físicas y espirituales que mejoran el funcionamiento general del cuerpo junto con la apertura y el equilibrio del sistema de chakras. Beneficios de… Leer más »

Investigación: El Yoga Alivia la Depresión

Investigación: El Yoga Alivia la Depresión Alivia. Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales,1 16 millones de adultos en los Estados Unidos tuvieron al menos un grave episodio depresivo en el último año, y este es uno de los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos.2 El diagnóstico de trastorno depresivo mayor es algo… Leer más »

Movimientos Básicos de Yoga

Movimientos Básicos de Yoga para Mejorar el Equilibrio, el Estado de Ánimo y la Flexibilidad Movimientos. Podría no haber pensado en las posturas de yoga para mejorar su salud general y bienestar. Sin embargo, las investigaciones muestran que incluso una rutina diaria de dos minutos puede fortalecer los músculos fundamentales de todo el cuerpo. Los… Leer más »

5 Maneras de “volar” naturalmente

5 Maneras de “volar” naturalmente, sin drogas Maneras. Todo el mundo disfruta de ese sentimiento pero ¿tenemos que recurrir a ayudas externas químicas para lograr esa sensación? Tengo una gran noticia, la respuesta es un rotundo no! Cualquier producto tóxico externo afecta los marcadores del estado de ánimo de los seres humanos. Estos incluyen la dopamina,… Leer más »

Yoga—Un excelente Ejercicio para

Ejercicio. El debilitamiento de los huesos es un problema común vinculado al envejecimiento. En la mayoría de las personas, en algún momento durante sus 30 años, su masa ósea comenzará a disminuir gradualmente. En las mujeres, esa pérdida ósea puede acelerarse significativamente durante los primeros 10 años después de la menopausia. Este es el período… Leer más »

Nueva Investigación Confirma Los Múltiples

Investigación. El ejercicio es uno de los factores más importantes para una salud óptima y hay innumerables maneras de lograr hacer ejercicio cada día. Incluso si lucha con enfermedades como la artritis, osteoporosis, esclerosis múltiple (MS, por sus siglas en inglés) o dolor de espalda crónico que limita su movilidad, hay ejercicios que podrían ayudar.… Leer más »

Clase de Yoga de 20 minutos

Al igual que con cualquier nueva rutina, ésta puede ser un poco intimidante al principio. A menudo me encontré preguntándome “¿por qué yoga?”, antes de hacerlo realmente. Resulta que, es increíblemente útil. A menudo, pensamos sobre el yoga como un simple estiramiento para nuestros cuerpos, pero hay un montón de meditación que va con esto también.… Leer más »

Como liberar eficazmente el estrés

Liberar. Déjame adivinar: es probable que experimentes estrés. Casi todo el mundo lo hace. Pasamos nuestros días en la computadora, en coches y aviones, y no solemos darnos el tiempo de tranquilidad necesario, con el fin de ser felices y estar libres de estrés. Relacionado: El “músculo del alma” es la fuente de tu miedo… Leer más »