5 Señales de que pasas demasiado tiempo

No puedes dormir.

Tiempo. La preocupación y la ansiedad a menudo interrumpen el sueño, una de las cosas más importantes que hacemos por nosotros mismos. Sin un sueño adecuado, ponemos en peligro nuestra salud, y nuestras vidas. La conducción de un vehículo, por ejemplo, con la falta de sueño es a menudo tan peligroso como beber alcohol y conducir. La preocupación es lamentable, es cierto, y si interrumpe tu sueño, sin duda se ha convertido en un problema.

No puedes relajarte.

Es importante que, después de un largo día, puedas relajarte. La preocupación a menudo nos impide hacerlo. Cuando te encuentras agobiado por la preocupación y la ansiedad, es importante encontrar una actividad física que te guste, o algo que pueda ayudarte a liberar tu mente. Soy un fan de los rompecabezas.

Estás abusando de la comida, el alcohol o las drogas.

Una forma en que las personas a veces alivian el estrés, es mediante el abuso de alcohol, drogas o alimentos. Confortarte con comida está bien con moderación, y una cerveza es bastante inofensiva, pero si encuentras el uso de cualquiera de estas cosas necesario para hacer frente a tu vida, puede que sea hora de buscar ayuda profesional para hablar de tus problemas.

Tu salud está en declive

La preocupación, el estrés y la ansiedad tienen su efecto con el tiempo. La preocupación con el tiempo, provoca una disminución en tu salud. Si no te sientes tan bien como antes, puede que sea hora de reconsiderar tus prioridades.

Siempre esperas lo peor.

Esta es una de las cosas más autodestructivas, que puedes hacer. No debes esperar lo peor, cada vez. No hay que esperar lo mejor cada vez. De hecho,  es mejor tener la menor cantidad de expectativas como sea posible.

Fuente:

http://www.higherperspectives.com

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