Cómo conectarte a tierra

Tierra. ¿Te sientes abrumado, estresado o ansioso siempre? Es bastante común en nuestra sociedad hoy en día, y cada vez más personas son prescritas con medicamentos, para tratar de aliviar estos síntomas. Ya se trate de las comunes condiciones sociales, o incluso debido a la oleada masiva de despertares espirituales. Saber cómo calmarte a ti mismo es esencial,  para volver al equilibrio.

En lo personal, no puedo contar la cantidad de veces durante mi propio despertar espiritual, donde la gente me dijo que tenía que conectarme a tierra. Después de mucha contemplación, me pregunté: “¿cómo se conectan a sí mismos?”

Mientras que la respuesta obvia es realizar una meditación del chakra de la raíz, hay algunas otras maneras de conectarte a tierra tu mismo fácilmente, que también te harán sentir muy bien!

1. Se creativo

Pintar, dibujar, e incluso colorear son algunas de las mejores maneras de conectarte a tierra. Le das a tu mente la salida creativa que necesita, para liberar esa energía acumulada que fluye a través de ti, sin una vía de escape.

Incluso si piensas que no eres muy bueno en eso, o nunca lo has hecho antes, diviértete intentándolo. Tira la pintura, salpica el color, deja que todo salga! En todo caso, te sentirás bien e  incluso podrás reírte de ti mismo.

Si estas opciones realmente no se adaptan a tu fantasía, la arcilla y la cerámica son muy relajantes también!

2. Regresa a la Naturaleza

Los estudios han demostrado, que la naturaleza ayuda a mantener e incrementar nuestra salud psicológica y mental, sólo salir y caminar por una zona boscosa y respirar en la tierra natural, nos lleva de vuelta al equilibrio.

La naturaleza promueve sentimientos de felicidad y bienestar, así que toma ventaja y restáurate a ti mismo.

3. Camina descalzo

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Esto, me parece ser la mejor manera de conectarme a tierra. Como dice el viejo refrán “mantén los pies en el suelo, y los ojos en el cielo”.

Caminar descalzo en realidad te permite, llegar a la raíz. Los estudios también han demostrado que caminar descalzo fortalece el sistema inmunológico, mejora el sueño y ayuda a normalizar los ritmos biológicos.

Durante el despertar espiritual, nuestras energías están halando hacia arriba y hacia fuera a través de nuestros chakras de la corona, por lo que para compensar esto es esencial conseguir un flujo adecuado de energía.

Demasiado de algo bueno puede ser sólo eso, así que corre descalzo. ¡Sé que te va a encantar!

4. Jardinería

Otra manera de conseguir tu raíz, es plantar un jardín. La siembra y la plantación simbólica, representan tu propia energía. La acción de las semillas formando la raíz, ayuda a permitir que tu energía circule y fluya desde el chakra de la raíz, a la corona.

5.  Llénate de Proteínas

Los alimentos ricos en proteínas, se sienten más pesados en el sistema que las ligeras frutas y verduras. Si sientes que estás volando demasiado alto y estás abrumado, puedes controlar esto esta agregando peso. En el extremo opuesto, si estás buscando aumentar tu energía come alimentos más ligeros.

Fuente:

http://thespiritscience.net

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