Yoga para el Chakra

Yoga para el Chakra de la Corona

Poses de yoga para el Chakra dela Corona para equilibrar tu vida

Hacer yoga para el chakra. El yoga ha beneficiado a la humanidad durante muchos miles de años. Incluye prácticas mentales, físicas y espirituales que mejoran el funcionamiento general del cuerpo junto con la apertura y el equilibrio del sistema de chakras.

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Beneficios de las poses de yoga de para chakra corona:

Muchas posturas de yoga ayudan a equilibrar y abrir el chakra de la corona. Usan posiciones particulares para mejorar tu conexión divina y activar tu chakra de la corona.

Ellas energizan su Sahasrara y producen un buen impacto en otros chakras también.

La palabra asanas tiene sus raíces en la palabra sánscrita asanam, que significa postura sentada. Todas las asanas son útiles para mejorar la fuerza, las energías y la flexibilidad del cuerpo.

Las tres mejores poses de apertura de Chakra de la Corona

Los charkas superiores requieren mucho trabajo interno para abrirse.

La postura más útil para la apertura del chakra coronario es Salamba Sirsasana (Headstand) que aumenta el suministro de oxígeno y sangre a la cabeza y elimina cualquier bloqueo de Sahasrara. Aquí está la lista de otras poses de apertura de chakra corona que son efectivas.

  • Pose de Loto medio (Ardha Padmasana)

La mitad de la postura del loto es conocida por neutralizar la presión arterial y calmar la mente. También equilibra el cuerpo y mejora directamente la conexión con la conciencia superior.

  • Pose de árbol (Vriksasana)

Esta pose de yoga fortalece todo el cuerpo y alinea todos los chakras en una línea. Refresca la mente y funciona desde la raíz hasta la punta.

  • Pose de cadáver (Savasana)

Como su nombre lo indica, es la pose del cadáver y para lograr el beneficio de esta postura. Debes estar tan quieto como puedas. Esta pose repara las células y tejidos dañados del cuerpo y alivia cualquier forma de estrés físico y mental.

Top posturas de yoga para el equilibrio de Chakra

Aquí están las mejores posturas de yoga para el equilibrio de chakras:

Salamba Sarvangasana (Soporte de hombros): Al igual que el soporte de cabeza compatible, el soporte de hombros compatible es igualmente beneficioso para equilibrar el chakra de la corona. Alivia la depresión y tonifica las partes inferiores del cuerpo también.

Halasana (Plough): Esta es la postura hacia arriba que estira los hombros y la columna vertebral. En general, manifiesta el equilibrio del chakra coronario al calmar la mente y el cuerpo.

Paschimottanasana (plegado hacia adelante sentado): al igual que la postura anterior, esta postura también afecta la columna vertebral y los hombros.

No solo equilibra el chakra de la corona sino que también produce su impacto en los riñones, el hígado y el sistema reproductivo del cuerpo.

Supta Baddha Konasana (Ángulo de descanso reclinado): los beneficios de esta postura no se limitan al equilibrio del chakra de la coronilla solamente.

Estira las caderas y produce sus efectos sobre los órganos reproductivos y los riñones.

Nadi Shodhan Pranayama (respiración alterna de la fosa nasal): es la técnica de respiración perfecta que lleva la mente al presente. Puedes usarlo para despejar una mente nublada y equilibrar el chakra de la corona. Se sabe que esta práctica proporciona equilibrio a los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.

Chakrasana (La postura de la rueda): Es la asana que se dobla hacia atrás. Mejora la flexibilidad de la columna y equilibra el chakra de la corona.

Bakasana (The Crane Pose): Es una pose de yoga muy avanzada y no para principiantes. Produce sus efectos no solo en el chakra de la corona sino en todo el cuerpo.

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