Clase de Yoga de 20 minutos

Al igual que con cualquier nueva rutina, ésta puede ser un poco intimidante al principio. A menudo me encontré preguntándome “¿por qué yoga?”, antes de hacerlo realmente. Resulta que, es increíblemente útil.

A menudo, pensamos sobre el yoga como un simple estiramiento para nuestros cuerpos, pero hay un montón de meditación que va con esto también. Con este ejercicio, puedes controlar los antojos de alimentos, mejorar tu vida sexual, ayudar a la digestión, e incluso puedes hacerte un poco más agudo mentalmente, también.

Empezar a practicar yoga, es fácil. Puedes tomar una clase, o puedes darle un vistazo a este vídeo de 20 minutos, para darle una oportunidad. No necesitas un equipo de lujo! Sólo inténtalo de una vez por todas, ¿por qué no?

Fuente:

http://www.higherperspectives.com

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